About this event
Een sessie voor diepe ontspanning van lichaam en zenuwstelsel.
Veel mensen lopen staan continu โaanโ. Gedachten blijven doorgaan, het lichaam blijft gespannen en echte ontspanning voelt ver weg.
Tijdens deze Nervous System Reset avond krijgen je lichaam en hoofd de ruimte om spanning los te laten en weer terug te schakelen naar rust.
In een veilige en rustige setting werken we met microdosing, TRE en een innerlijke reis met muziek. Deze combinatie helpt je om uit je hoofd te komen en weer verbinding te voelen met je lichaam.
We werken in een kleine groep zodat er ruimte is voor persoonlijke aandacht en een ontspannen sfeer.
๐ ๐ถ๐ฐ๐ฟ๐ผ๐ฑ๐ผ๐๐ถ๐ป๐ด ๐บ๐ฒ๐ ๐๐ฟ๐๐ณ๐ณ๐ฒ๐น
Truffel staat al lange tijd bekend om zijn bewustzijnsverruimende eigenschappen. In een microdosering kan het subtiel ondersteunen bij ontspanning, openheid en helderheid.
Veel mensen ervaren meer rust in hun lichaam, meer ruimte in hun hoofd en een diepere verbinding met hun innerlijke wereld.
We werken met een microdosering, waardoor je helder blijft. Na afloop is er voldoende tijd om te landen, zodat je rustig en veilig naar huis kunt.
๐ช๐ฎ๐ ๐ถ๐ ๐ง๐ฅ๐?
TRE staat voor Tension & Trauma Release Exercises.
Met een aantal eenvoudige oefeningen activeren we een natuurlijk trilmechanisme in het lichaam. Dieren gebruiken dit instinctief om spanning na stress los te laten. Bij mensen wordt dit mechanisme vaak onderdrukt waardoor spanning zich kan opstapelen.
Tijdens TRE krijgt het lichaam de ruimte om spanning los te laten via zachte trillingen in het lichaam. Hierdoor kan het zenuwstelsel terugschakelen naar een staat van rust en herstel.
Je hoeft niets te kunnen of te weten. Het lichaam weet zelf wat het moet doen. Ik begeleid je daarbij.
๐๐ป๐ป๐ฒ๐ฟ๐น๐ถ๐ท๐ธ๐ฒ ๐ฟ๐ฒ๐ถ๐ ๐บ๐ฒ๐ ๐บ๐๐๐ถ๐ฒ๐ธ
Na de TRE volgt een rustige innerlijke reis met zorgvuldig geselecteerde muziek.
Terwijl je comfortabel ligt, krijgt je lichaam de ruimte om verder te ontspannen en te integreren. Voor veel mensen ontstaat hier een moment van diepe rust, helderheid of nieuwe inzichten.
๐ช๐ฎ๐ ๐ฑ๐ฒ๐๐ฒ ๐๐ฒ๐๐๐ถ๐ฒ ๐ท๐ฒ ๐ธ๐ฎ๐ป ๐ฏ๐ฟ๐ฒ๐ป๐ด๐ฒ๐ป
โ diepe ontspanning van lichaam en zenuwstelsel
โ meer rust en ruimte in je hoofd
โ loslaten van spanning en stress
โ meer verbinding met jezelf en je lichaam
โ helderheid en nieuwe inzichten
Na deze sessie voelen veel mensen zich rustiger, lichter en meer in contact met zichzelf. Het zenuwstelsel kan tot rust komen waardoor stress en spanning merkbaar afnemen.
๐ข๐ฝ๐ฏ๐ผ๐๐ ๐๐ฎ๐ป ๐ฑ๐ฒ ๐๐ฒ๐๐๐ถ๐ฒ
โจ aankomen en korte check-in
โจ microdose truffel innemen
โจ intentie zetten en landen
โจ TRE sessie om spanning los te laten
โจ innerlijke reis met muziek
โจ integratie en rustige afronding
De microdosering wordt aan het begin van de sessie ingenomen zodat het tijdens de TRE en de innerlijke reis subtiel kan ondersteunen.
Na afloop is er ruimte om ervaringen te delen en rustig te landen.
๐ข๐๐ฒ๐ฟ ๐ฑ๐ฒ ๐ฏ๐ฒ๐ด๐ฒ๐น๐ฒ๐ถ๐ฑ๐ถ๐ป๐ด
Ik begeleid al meer dan zes jaar mensen in innerlijk werk met plantmedicijnen, microdosing en lichaamsgerichte methoden. Als ACT psychosociaal therapeut combineer ik psychologie, lichaamswerk en bewustzijnswerk in een zorgvuldige en warme aanpak.
๐ฉ๐ผ๐ผ๐ฟ๐ฏ๐ฒ๐ฟ๐ฒ๐ถ๐ฑ๐ถ๐ป๐ด
Voor deze sessie is het fijn om je lichaam zo rustig mogelijk voor te bereiden.
- Drink bij voorkeur geen koffie op de dag zelf.
- Vermijd alcohol de dag ervoor en op de dag zelf.
- Eet licht en zorg dat je ongeveer 2 uur voor de sessie niets meer eet.
Dit helpt je om dieper te kunnen ontspannen en de ervaring beter te laten landen.
๐๐ฒ๐ ๐ผ๐ฝ
Contra-indicaties voor microdosering zijn:
โ schizofrenie
โ psychose
โ zwangerschap of borstvoeding
โ leeftijd onder de 18 jaar
In deze gevallen raad ik af om de microdosering met truffels te nemen. De TRE sessie kan uiteraard wel gevolgd worden. Twijfel je? Neem contact met me op.
๐ฃ๐ฟ๐ฎ๐ธ๐๐ถ๐๐ฐ๐ต๐ฒ ๐ถ๐ป๐ณ๐ผ๐ฟ๐บ๐ฎ๐๐ถ๐ฒ
Elke eerste zondag van de maand (deze is de tweede zondag i.v.m. Sinterklaas weekend)
14:00 โ 17:00
Surinameplein 35
Amsterdam
Kleine groep (maximaal 6 deelnemers)
Introductieprijs
โฌ49,95,-
Na aanmelding ontvang je een kort intakeformulier zodat we kunnen kijken of deze sessie goed bij je past.
Stuur gerust een bericht als je vragen hebt of wilt voelen of dit bij je past.
Save
