One Day Retreat

About this event

Ontladen, ontspannen en opladen tijdens een hele dag in het mooie Enkhuizen. Inclusief een verbonden ademsessie, yoga, yoga nidra en diverse vormen van bewegen. Begeleidt door twee ervaren docenten in een kleine groep van maximaal 11 deelnemers.

Deze ééndaagse retraite is een compleet verzorgde dag waarin je wordt meegenomen op reis door verschillende delen van jezelf; van het voelen stromen van de levensenergie tot het ervaren van de stilte en vrede in jou.

We zullen starten met een Yoga wandeling of Yogasessie binnen in de studio (afhankelijk van het weer) om te aarden en in je fysieke lichaam te zakken. Als optie nemen we hierna een frisse duik in het IJsselmeer voor het ultieme ‘Voelen dat je Leeft’ gevoel.
Na een heerlijke gezonde smoothie gaan we op een verbonden ademreis, waarbij je verschillende lagen van jezelf kunt gaan ervaren en diep kunt ontspannen tijdens de integratie hiervan. Vervolgens genieten we samen van een lekkere, gezonde en voedzame lunch en heb je even de tijd om te wandelen, te delen, te schrijven of te relaxen.
Na de lunch zullen we onze lichamen laten meenemen door muziek, gevolgd door liggen op een mat tijdens een verdiepende Yoga Nidra sessie. Opgeladen, ontspannen en helder ga je weer naar huis of je blijft misschien nog een nachtje in het mooie Enkhuizen.

Kortom, dit wordt een dag van verdieping, een dag van verbinding, een dag van ontspannen, voelen dat je leeft en zijn wie je bent.