Mindful natuurcoachwandeling / Sloterplas Amsterdam

About this event

Vertragen, verstillen en verbinden met jezelf, de natuur en elkaar.

Lieve vrouw,

Op maandag 31 augustus wandelen we met een kleine groep vrouwen rond de Sloterplas in Amsterdam. Een middag om uit de drukte van alledag te stappen en weer bewust aandacht te geven aan jezelf.

Kom uit je hoofd. Stap in je lichaam. Wandel mee.

We starten met een grondende oefening en een korte kennismaking, gevolgd door een loopmeditatie. We wandelen grotendeels in stilte, met veel aandacht voor lichaamsbewustzijn. Onderweg combineren we dit met eenvoudige lichaams- en ademoefeningen, natuurcoaching en reflectie.

Iedere wandeling heeft een ander thema!
Deze wandeling staat in het teken van het element Aarde.

We gebruiken de natuur als spiegel om onszelf vragen te stellen: wat valt je op, wat ervaar je en wat vertelt dat misschien over wat er op dit moment in jou speelt? We sluiten samen af met ruimte voor reflectie en een klein ritueel.

Je hebt geen ervaring nodig met mindfulness, yoga of natuurcoaching.

De wandeling wordt begeleid door Antwa van Vrouwencirkelstudio Amsterdam.

Praktische informatie
• Datum: maandag 31 augustus 2026
• Tijd: 13:00 – 15:00 uur
• Locatie: Sloterplas, Amsterdam
• Verzamelpunt: Restaurant Boothuis, Christoffel Plantijngracht 4 (toilet aanwezig)
• Afstand: 4 tot 6 km
• Bijdrage: € 10,-
• Groep: maximaal 10 vrouwen
• Taal: Nederlands

Neem een klein schriftje en pen mee en draag kleding en schoenen die passen bij het weer. Bij regen wandelen we gewoon; bij noodweer neem ik contact met je op.

Wil je meelopen? Reserveer hieronder je plek. Je bent van harte welkom.

Heb je vooraf een vraag? Bel of app gerust: 06-10252529.

Liefs,
Antwa