About this event
BREATH. SOFTEN. RECONNECT l Verbonden adem & cacao
Na een volle zomer is het tijd om weer in een ritme te komen. Niet door direct mee te gaan in het tempo van alledag, maar door terug te keren naar jouw eigen, innerlijke ritme. Deze avond gaan we daarom zo snel als het langzaamste deel in jou.
Een avond waar je ruimte maakt voor de kwetsbare en gevoelige delen die je misschien zo goed hebt weggestopt, dat je soms vergeet dat ze er zijn. De delen in jou die niet vragen om kracht of hardheid, maar om aandacht, zachtheid en tijd.
We beginnen de avond met cacao: een zachte uitnodiging om te vertragen, tot rust te komen en opnieuw te voelen naar wat je lichaam en intuïtie je te vertellen hebben. Terwijl je drinkt, nemen we je mee in een korte begeleide meditatie. Een moment om je aandacht naar binnen te brengen, je hart te openen en steeds wat dieper in je lichaam te zakken.
Het middelpunt van de avond is een ademreis met een zachte verbonden ademhaling. Een vloeiende manier van ademen, die je bij de kern brengt van dieper liggende spanningen, blokkades en patronen. Alles wat er loskomt mag er zijn: lachen, huilen, boosheid, rust. Het is het teken dat er iets wordt verwerkt en losgelaten. Muziek, geur en op verzoek een zachte aanraking ondersteunen je onderweg in dit proces. En jij blijft altijd degene die bepaalt hoe diep je gaat en wat op dat moment bij jou past.
Dit is geen sessie waarin je iets moet bereiken. Het is een avond die ruimte maakt. Zacht genoeg om je te kunnen openen. Zacht genoeg om open te gaan. Veilig genoeg om te voelen wat er al die tijd lag te wachten. Om spanning niet weg te hoeven duwen, maar haar langzaam en op jouw eigen tempo te mogen ont-laden.
PROGRAMMA
༄ Een hart-opende cacaoceremonie om de avond te openen, met de vrije keuze voor een kop rustgevende thee
༄ Een zachte, verbindende meditatie
༄ Verbindende oefeningen die je dichter bij jezelf en de groep brengen
༄ Een ademreis met verbonden ademhaling op zorgvuldig uitgekozen muziek
༄ Een sharing circle met thee en fijne, voedende snacks
༄ Ruimte om te voelen, rustig te integreren, te verbinden en na te voelen
༄ Persoonlijke aandacht en begeleiding van twee gecertificeerde ademcoaches
༄ Geen ervaring nodig, deze avond is toegankelijk voor iedereen
WANNEER IS EEN AVOND ALS DEZE IETS VOOR JOU?
Nu de herfst zich aandient, vraagt ons lichaam vaak om een ander ritme. Deze avond is er om daarbij stil te staan: te vertragen, te voelen, en te ontmoeten, samen met gelijkgestemde mensen die, net als jij, nieuwsgierig zijn naar wat lichaamsgericht werk kan losmaken. Ervaring is niet nodig. Een open, nieuwsgierige blik is genoeg.
Deze avond is voor jou als:
꩜ Je verlangt naar meer verbinding met jezelf.
꩜ Je voelt dat je veel draagt en toe bent aan ruimte om los te laten.
꩜ Je minder vanuit je hoofd en meer vanuit je lichaam wilt leven.
꩜ Je behoefte hebt aan rust, helderheid en innerlijke balans.
꩜ Je jezelf een bewust moment van verdieping wilt geven.
Bijzonder waardevol als je last hebt van:
○ Vermoeidheid, ook na een periode van rust
○ Aanhoudende stress of onrust
○ Moeite om te vertragen of te ontspannen
○ Slapeloosheid
○ Concentratieproblemen
○ Het gevoel dat je "aan" blijft staan
○ Overmatige alertheid of prikkelbaarheid
○ Somberheid
○ Emoties die je liever wegstopt dan voelt
○ Het gevoel dat je jezelf even kwijt bent
WAT DEZE AVOND JE KAN BRENGEN
† Ontspanning van lichaam en zenuwstelsel
† Meer beweging in vastzittende spanning en patronen
† Contact met je intuïtie en innerlijke kracht
† Erkenning voor emoties en nieuwe inzichten
† Een gevoel van aarding, vertrouwen en aanwezigheid
❗CONTRA-INDICATIES❗
Deelname wordt afgeraden bij: zwangerschap, ernstige hart- en vaatproblemen, epilepsie, psychose, ongecontroleerde hoge bloeddruk of recente operaties.
Mocht je twijfelen over of deze sessie bij jouw past aarzel dan niet om contact met ons op te nemen. Ook adviseren wij je om bij twijfel over de contra-indicaties te overleggen met jouw huisarts.
PLEKKEN ZIJN BEPERKT — EARLY BIRD TICKETS TOT 28 AUGUSTUS 📅 Vrijdag 11 september 🕙 19:00 – 22:00 · 📍 Eemklooster, Daam Fockemalaan 22, Amersfoort
Save
