wekelijkse meditatie groep maandag 20:15-21:15

About this event

Wekelijkse meditatietraining – samen oefenen in rust en aanwezigheid

Meditatie wordt vaak voorgesteld als een ervaring van rust en vrede. Maar zo begint het meestal niet.

Als je gaat zitten, ontmoet je misschien juist een druk hoofd, onrust, emoties, weerstand of de neiging om alweer iets te moeten.

En juist dát mag er zijn.

Meditatie is geen kunstje om je hoofd leeg te maken. Het is een oefening in aanwezig zijn bij wat er is. Steeds opnieuw.

Om dichter bij je eigen rust en vrede te komen, kunnen verschillende kwaliteiten je helpen:
geduld
niet oordelen
steeds opnieuw beginnen
vertrouwen
niet streven
aanvaarden en loslaten
toewijding aan jezelf

Samen oefenen maakt verschil

Ben je bereid om jezelf te prioriteren en meditatie een plek te geven in je dagelijks leven?

De wekelijkse meditatiecirkel bij VRIJ-MAN biedt een plek om samen te oefenen. Een plek waar je niet hoeft te presteren, niets hoeft op te lossen en even nergens naartoe hoeft.

Elke maandagavond van 20:15 – 21:15 uur komen we samen in de cirkel.

Zie het als het bewerken van de grond. Je zaait niet vandaag en verwacht morgen een bloeiende tuin. Je geeft aandacht, water en tijd. Je blijft terugkomen.

Zo kan er langzaam een voedingsbodem ontstaan voor meer rust, ruimte en vrede in jezelf.

Voor wie?
Voor iedereen die wil leren mediteren of zijn/haar meditatiepraktijk wil verdiepen. Ervaring is niet nodig. Je hoeft niet rustig te zijn om te beginnen met mediteren.
Je hoeft alleen bereid te zijn om even te gaan zitten en te ontmoeten wat er is.

BIJDRAGE: VRIJ GIFT in de Leeuw 🦁
Voor aanvang van de bijeenkomst kun je zelf bepalen wat je wilt bijdragen.

----------------------------------
Voor mijn lessen en workshops werk ik bewust met één reserveringssysteem. Via onderstaande link kom je direct in mijn eigen boekingssysteem, waar je eenvoudig kunt aanmelden:
https://vrij-man.trainin.app/activities/L5RBB2/maandag-meditatie
------------------------------------

Soms vraagt het leven niet om harder werken, maar om zachter worden.
Ik ontmoet je graag in onze meditatie groep

Liefs Kirsten Vrijman
vrij-man I ruimte voor rust groei en verbinding