Ademcirkel Vlaardingen

About this event

🌬️ 𝐀𝐝𝐞𝐦 𝐣𝐢𝐣 𝐧𝐨𝐠 𝐨𝐟 𝐡𝐨𝐮𝐝 𝐣𝐞 𝐯𝐨𝐨𝐫𝐚𝐥 𝐢𝐧?

We zijn allemaal meesters geworden in het uitstellen van gevoel. Even niet nu, straks wel. Het probleem is dat 'straks' vaak niet komt. En wat je niet voelt, blijft ergens hangen in je lijf. Denk aan:
• Onrust in je hoofd of lijf ofwel altijd een beetje ‘AAN’
• Moe, ook na genoeg slaap
• Verdriet dat er wel is, maar niet loskomt
• Neiging tot afleiden zoals eten, schermen, drinken of wat dan ook
• Kort lontje
• Fysieke spanning of pijntjes die niet weggaan

𝐇𝐞𝐫𝐤𝐞𝐧𝐛𝐚𝐚𝐫? Dan is dit misschien precies wat jij NU nodig hebt.

🌬️ 𝐃𝐞 𝐚𝐝𝐞𝐦𝐜𝐢𝐫𝐤𝐞𝐥
Ademwerk zonder poespas, gewoon je adem gebruiken om dieper te komen dan je hoofd je normaal laat. Je begint met regulatie-ademhalingen, bouwt op naar verbonden ademhalen en activeert daarmee je lijf om los te laten wat vastzit. Samen in een groep ademen geeft een extra zet…het went sneller dan je denkt.
Na het actieve deel volgt bewuste ontspanning om te landen. We sluiten af met thee, iets lekkers en ruimte om te delen als je dat wilt.

𝐖𝐚𝐭 𝐦𝐞𝐧𝐬𝐞𝐧 𝐯𝐚𝐚𝐤 𝐦𝐞𝐫𝐤𝐞𝐧:
✅ Meer energie
✅ Rustiger hoofd
✅ Minder fysieke klachten
✅ Steviger in je vel
✅ Oude patronen die minder grip hebben

𝐈𝐞𝐝𝐞𝐫𝐞𝐞𝐧 𝐢𝐬 𝐰𝐞𝐥𝐤𝐨𝐦, 𝐞𝐫𝐯𝐚𝐫𝐢𝐧𝐠 𝐢𝐬 𝐧𝐢𝐞𝐭 𝐧𝐨𝐝𝐢𝐠.
Niet geschikt als je:
• zwanger bent
• een ernstige hart- of vaatziekte hebt
• gevoelig bent voor psychose
• epilepsie hebt of een CVA hebt gehad
Twijfel je? Overleg even met je (huis)arts. Je blijft zelf verantwoordelijk en luister vooral naar je lijf.

We zien je graag in de cirkel.

𝐇𝐚𝐫𝐭𝐞𝐠𝐫𝐨𝐞𝐭,
𝐏𝐞𝐩𝐢𝐣𝐧 𝐞𝐧 𝐂𝐨𝐧𝐧𝐢𝐞

Meer weten of heb je vragen, stel ze.
Via de socials:
https://www.instagram.com/pepijn.vd.peppel/
https://www.facebook.com/pepijn.vdpeppel

Via mijn website:
https://www.pepijnvdpeppel.nl/