Yoga Nidra & Klank

About this event

Vanaf 16 september starten we een reeks Yoga Nidra sessies in de praktijk van Klankresonantie Zwolle. Yoga Nidra (ofwel “de slaap van de yogi”) is een ontspannende, meditatieve yoga vorm waarbij het uitgangspunt is om je lichaam en geest tot rust te brengen.

De traditionele vorm van Yoga Nidra is een bodyscan waarbij je liggend één voor één je lichaamsdelen aandacht geeft met een bewuste ademhaling. Daarnaast gebruik je een Sankalpa (intentie) om deze in je onderbewustzijn te verankeren zodat je op langere termijn daadwerkelijk de rust in je lijf verankerd. Er zijn tal van varianten en bij Klankresonantie mag je een variant verwachten met verschillende toevoegingen zoals het gebruik van klank van oa klankschalen, een mandala meditatie en om te starten een aantal Qigong oefeningen om in je lijf te landen. Er zijn verschillende thema’s die zich herhalen. Er wordt gewerkt in kleine groepjes van maximaal 6 personen.

data, steeds op woensdagavond:

september; 16, 23, 30

oktober; 7, 14, 21

november; 11, 18, 25

december; 2, 9, 16

alle data starten we om 19.30 tot 20.45 uur

kosten; losse sessie € 15 – per maand – € 40 – alle data € 150
Je kunt je per les, per maand (opeenvolgende data) of voor de hele reeks inschrijven.

Van te voren aanmelden is noodzakelijk en kan via Hipsy bericht of via de website van Klankresonantie.nl Na aanmelding ontvang je in de bevestiging het adres van de locatie.
Er zijn voldoende yogamatten en kussens aanwezig dus je hoeft alleen maar comfortabele kleding te dragen en verder niets mee te nemen. Gratis thee en/of water staat klaar.

#ontspanning #Yoga Nidra #klankschaal #Sankalpa #Qigong #Chakra #gezondheid #meditatie #mandala