Ademuurtje Breda – 19.00 t/m 20.15 uur

About this event

Start je week vanuit rust en verbinding

Je week begint vaak alweer vol met afspraken, verantwoordelijkheden en alles wat aandacht vraagt. Hoe fijn is het om bewust even stil te staan bij jezelf?

Tijdens het Ademuurtje neem je tijd om te vertragen, te voelen en opnieuw verbinding te maken met je lichaam. Door middel van zachte ademhalingsoefeningen ontdek je hoe je adem je kan ondersteunen bij ontspanning, bewustzijn en meer balans.

Iedere maandagavond staat er een nieuw ademthema centraal. Je ontdekt meer over de kracht van je ademhaling en ervaart verschillende oefeningen en ontspanningsmomenten die je helpen om meer aanwezig te zijn in je lichaam.

Het Ademuurtje heeft een vergelijkbare intentie als Yin yoga: vertragen, naar binnen keren en bewust aanwezig zijn in je lichaam. Het verschil is dat we niet werken vanuit houdingen, maar vanuit de kracht van je ademhaling.

Wat kun je verwachten?
🌿 Iedere bijeenkomst een nieuw ademthema
🌿 Ontdekken wat je ademhaling voor jou kan betekenen
🌿 Zachte ademhalingsoefeningen
🌿 Lichaamsgerichte oefeningen en ontspanning
🌿 Een fijne, veilige plek om bewust tijd voor jezelf te nemen

Voor wie?
Het Ademuurtje is voor iedereen die verlangt naar meer rust, bewustzijn en verbinding met zichzelf. Je hoeft geen ervaring te hebben met ademwerk. Ook als je nog nooit bewust met je ademhaling hebt gewerkt, ben je van harte welkom. Je mag gewoon komen zoals je bent.

Praktisch
📍 Nassausingel 26, 4811 DG Breda
(Na aanmelding krijg je meer informatie over het parkeren en hoe je bij de locatie binnenkomt.)

📅 Het nazomerseizoen bestaat uit 8 maandagavonden:
- 31 augustus
- 7, 14 en 28 september (let op: 21 sept is er geen les)
- 5, 12, 19 en 26 oktober

⏰ Kies jouw groep:
19.00 – 20.15 uur
of
20.15 – 21.30 uur

Je kunt kiezen om het hele nazomerseizoen te volgen (voordeliger) of om losse lessen mee te doen wanneer het jou uitkomt.

✨ 8 bijeenkomsten: €95
✨ Losse les: €15 per keer (indien er plek is)

Gun jezelf een bewust begin van je week. Een moment om te ademen, te voelen en vanuit meer rust en verbinding verder te gaan.