Mantra Meditatie | Grietje

About this event

MANTRA MEDITATIE - SWEET SUMMER SESSION
Zak uit je hoofd, land in je lijf en laat de klanken het werk doen.

Na een bruisende, energieke zomer is het tijd om te vertragen en op te laden. Tijdens deze Sweet Summer Session nodigen we je uit om heerlijk te ontspannen. We ademen bewust, zingen samen hartopenende mantra’s én maken ruimte om de rustgevende vibraties simpelweg liggend te ontvangen.

Of je nu voluit mee wilt zingen, liever zachtjes mee neuriet, of op een matje wilt wegdromen onder een deken: alles is goed, niets 'moet'.

WAT WE GAAN DOEN
We komen samen in de serene sfeer van De Meditatietuin en starten rustig met een kop warme thee en wat lekkers. In de studio liggen matjes, meditatiekussens en dekens voor je klaar.

Grietje begeleidt ons op haar Indiase harmonium door een serie toegankelijke mantra’s. Na elke mantra volgt een meditatieve stilte. Zo krijgen de klanken de ruimte om na te echoën en kun je de energie diep op je in laten werken.

WAT JE GAAT ERVAREN
Mantra’s zingen en beluisteren brengt je van denken, naar voelen, naar zijn. De herhaling van klanken brengt je zenuwstelsel tot rust en creëert een voelbare verbinding met jezelf, met de groep en met het moment.

Geen ervaring nodig: Je hoeft niks te weten over mantra's of de betekenis ervan. De klankfrequenties doen hun werk vanzelf.

Geen 'mooie' zangstem vereist: dit gaat niet om presteren. Vind je het spannend om je stem te laten horen? Je mag ook alleen luisteren. Ook dan ervaar je de helende werking van de sessie.

VOOR WIE?
- Iedereen die verlangt naar een diep moment van rust en ontspanning.
- Iedereen die nieuwsgierig is naar de kracht van klank, zang en mantra.
- Iedereen die de verbinding zoekt met zichzelf en gelijkgestemden.

JE FACILITATOR
Grietje van der Mossel ademt al haar hele leven muziek. Na jarenlang te hebben gezongen in close-harmony groepen en wereldmuziekkoren, vond ze haar diepste passie in mantra’s en Bhakti Yoga, het pad van overgave en de schoonheid van het hart.

Voor Grietje is (samen)zingen net zo natuurlijk als ademhalen. Met haar Indiase harmonium en warme begeleiding creëert ze een veilige, oordeelloze bedding waarin jij helemaal mag zakken. Onder de naam SanghaSang brengt ze haar liefde voor taal, verbinding en haar Friese roots samen. Instagram: Sangha.Sang

GOOD TO KNOW
- Na aankoop zijn tickets niet restitueerbaar.
- Kun je onverhoopt toch niet komen? Deel je ticket in je familie- of vriendenkring!
– Voor een ontspannen start als gehele groep, openen we deuren 15 min. voor aanvang
– Plan wat extra tijd in om De Meditatietuin te vinden als je voor het eerst komt.
– Draag comfortabele kleding en evt. warme sokken.
– In de studio zijn yogamatten, meditatiekussens en dekens aanwezig.


LOCATIE
De Meditatietuin
Amstelpark 6, Amsterdam
De Meditatietuin ligt midden in het park, omgeven door prachtige, voedende natuur. Het is het gebouw tussen het Rietveld Huis en het Glazen Huis en het best via de ingang met de rode brug te bereiken. Google Maps wijst je de weg!

Fietsen moeten buiten het park worden geparkeerd. Goed om te weten: je riskeert een boete als je toch met je fiets het park in komt (dus ook niet wandelend met je fiets aan de hand).