Ademwerk verdieping | naar binnen naar buiten

About this event

Stel je voor dat je precies voelt wat jij verlangt en wat jij wilt creëren (je bekken), dat je dat vol vertrouwen ruimte kunt geven (je buik), dat je dit vol vreugde en passie de wereld in brengt (het hart) en door dit duidelijk uit te spreken (keel) lijkt het alsof alles vanzelf op je pad komt. Dat zou toch eens mooi zijn!

Helaas durven we vaak al amper te dromen en te verlangen. Laat staan dit naar buiten te brengen. In deze reeks onderzoeken we gedurende 4 ochtenden, met verbonden adem en andere lichaamsgerichte oefeningen welke rol je buik, bekken, hart en keelgebied spelen bij de beweging naar binnen (voelen wat je verlangt) en naar buiten (expressie geven aan wat je verlangt).

De centrale vraag is: Wat wil jij de wereld inbrengen? We onderzoeken je verlangen, je grenzen, je ja en je nee en natuurlijk hoe je hier ruimte voor inneemt en dit naar buiten brengt.

Op die manier kijken we naar 4 gebieden in het lijf:

✨De buik
✨Het bekken
✨Het hart
✨De keel

Deze reeks van 4 ademcirkels is bedoeld voor mensen die al enige ervaring met ademwerk hebben en willen verdiepen. Deze reeks is niet geschikt voor mensen die voor het eerst een ademsessie willen doen. In dat geval nodig ik je van harte uit voor een individuele sessie en dan kun je alsnog instromen😉.

Nog even praktisch:

✅ 4 ochtenden (4 x 3 uur)
✅ Iedere ochtend doen we een ademsessie & oefeningen met aandacht voor de verschillende lichaamsgebieden. Denk aan theorie, fysiologie, meditatie en verschillende lichaamsgerichte oefeningen.
✅ Na iedere sessie ontvang je een follow-up per mail met oefeningen voor thuis
✅ Na iedere ochtend check ik bij je in per mail voor extra reflectie en feedback als je daar behoefte aan hebt.
✅ Vaste groep van 4 mensen
✅ Voor € 275,-

De data zijn gepland op zondagen van 10.00 tot 13.00 op 13 september, 4 oktober, 18 oktober en 8 november.

Ik zie je graag verschijnen!✨

Liefs,
Alemke