Ademcirkel

About this event

In deze ademcirkel gaan we 'Verbonden Ademen'.
* Er is een korte uitleg en inleiding
* Dan doen we lichaamgerichte oefeningen om in het voelen te komen
* Daarna volgt het Verbonden Ademen
* Tot slot een lange ontspanning en integratie

Adem is je leven! We kunnen een maand zonder eten, 3 dagen zonder water, maar nog geen 3-5 minuten zonder te ademen. Als we de adem inhouden, voelen we minder. Onderdrukte gevoelens kosten heel veel energie. En zo beroven we onszelf van vitale levensenergie.

Vollediger en/of anders leren ademen is de sleutel om blokkades te doorbreken. Het brengt je weer in contact met je levensenergie en leert je expressie te geven aan oude emoties, zoals boosheid, verdriet, onmacht en frustratie. Je adem transformeert en vitaliseert. Het schoont je op en geeft ruimte om te voelen wat er is/speelt in je leven!

De adem bewust gebruiken kan ons helpen een beweging te maken van doen naar ‘zijn’, van kijken naar zien, van horen naar luisteren, van scheiding naar verenigd zijn, van fragmentatie naar integratie, van leven in de tijd naar gewaarzijn van het huidige moment, van geluk zoeken naar vreugde toelaten en dus van ‘pretence’ naar ‘presence’. (Uit: Het Presence Proces, Michael Brown)