Slow Morning Retreat (Tinte)

About this event

De naam zegt het eigenlijk al, tijdens dit Slow Morning Retreat mag alles slooooow. Tijdens deze ochtend staat vooral centraal: genieten van een ochtend niets hoeven.

Wat kun je verwachten?

Denk aan het drinken van ceremoniële cacao, zachte regulatie van het zenuwstelsel, bewuste ademhaling, een rustige yogaflow gecombineerd met yin yoga, meditatie met klankschalen en ruimte voor persoonlijke reflectie en verbinding met elkaar. Er is ruimte om inspiratiekaartjes te trekken en voor jezelf te journallen. Er is een veranda en tuin waar je ook lekker op kunt vertoeven.

Ik begeleid je stap voor stap, zodat je wellicht wat meer uit het hoofd komt, zakt in je lichaam en in je energie. Wellicht ontstaat er dan wat meer zachtheid en ontspanning in jou, soms met mooie inzichten of ervaringen en andere keren is alleen die zachtheid al precies wat je nodig hebt.

Ik pas de ochtenden altijd aan op de energie en het seizoen van het moment. Daardoor is elk Morning Retreat qua schema ongeveer hetzelfde (wat juist fijn en veilig kan voelen voor het zenuwstelsel) en tegelijk is de ervaring ook altijd weer anders!

Wat is ongeveer het schema?

9:35-9:45 Aanvang - Landen en wennen met thee en nog even naar de wc ;)
10:00 Incheck - Meditatie, Intentie, Regulerende oefeningen
10:15 Cacao - het drinken van Ceremoniële Cacao Yoga
10:25 Rustige Gentle Flow into Yin, geen ervaring nodig
11:25 Pauzemomentje - Reflectie, even de tuin in, journallen
11:40 Klank - Liggende meditatie met klank om verder te zakken en verzachten
12:10 Afronden - Thee en gezonde snacks, navoelen, nakletsen
12:30 Einde

Praktische Info

Locatie: True Yoga - Rietdijk 54, Tinte (vlakbij Brielle)
Investering: €55,-
Aantal deelnemers: maximaal 7