About this event
Dit is de derde workshop van de Critical Alignment Yoga (CAY) XL serie.
Volg een losse workshop voor € 37,50 of doe mee met alle 5 workshops voor € 160. Data: 12 september, 10 oktober, 14 november en 12 december. *De datum voor de 5e workshop uit de serie volgt nog.
In deze 2 uur durende yogasessies staat afwachten en aandacht geven centraal.
Niets moet, omarm wat er is en observeer hoe jij reageert.
In ons leven worden we vaak bewust of onbewust geconfronteerd met polariteiten.
Actie – reactie / Aan – uit / vasthouden-loslaten/ zijn hier voorbeelden van.
We gaan op zoek naar de beweging tussen twee polen of tegenstellingen en ervaren dat bewegen niet snel, stram of eindig moet zijn, maar vloeiend, in een flow van aandacht en open staan voor datgene wat voor jou belangrijk is.
REVIEWS:
"Yes, elke keer weer blij dat het zover is! CAY is voor mij een totaal plaatje, het brengt mij mentale rust en tevens veerkracht door de holistische benadering die Cecila in haar lessen weet te brengen. Dit met een luchtigheid en vrolijkheid die aanstekelijk is en je verder meeneemt in de mudra’s, mantra’s en ademhalingsoefeningen. Het gebruiken van strips, rolletjes, blokken, bankjes brengt je dieper in de houdingen en geeft een fysieke kracht waar ik geen weet van had. Die kracht lijkt zich als vanzelf om te zetten in een soort dans aan flowhoudingen die we dan nog vrolijk afsluiten met een kopstand. Vanuit deze uitgebalanceerde les mag ik mij dan onderdompelen in een welverdiende meditatie met bijhorend affirmaties die Cecila zo fijn kan bieden. Tevreden ga ik naar huis en hou dit cadeau in mijzelf vast."
"Deze CAY les heeft mij zoveel goeds gedaan. De rug is weer soepel en de pijnklachten zijn verdwenen. Fijn dat de houdingen zo goed worden uitgelegd, hier ervaar ik deskundigheid, speelsheid en zorgvuldigheid in één!"
WAAROM CAY:
- Critical Alignment is gebaseerd op het onderscheid tussen bewegingsspieren (bijvoorbeeld aan de armen en benen) meer gelegen aan de oppervlakte en de houdingsspieren, gelegen rond de wervelkolom en gewrichten.
- De bewegingsspieren hebben de neiging om spanning vast te houden, de houdingsspieren hebben de neiging te verslappen en door onvoldoende gebruik (veel zitten in verkeerde houding) te verstijven. Door de disbalans ontstaan allerlei klachten, blessures en beperkingen.
- De hulpmiddelen worden gebruikt om enerzijds ondersteuning te geven aan het lichaam en anderzijds dieper in een houding te komen. Hierdoor ontwikkel je vertrouwen in je lichaam waarop je altijd, juist in moeilijke situaties kunt terugvallen.
STUDIO:
Oeverlicht is omgeven door bos, heide en water en is om die reden een perfecte uitvalbasis voor wandelen, mountainbiken, zwemmen en varen. Met andere woorden in contact komen met de natuur. De plek ademt ruimte, rust en licht. De studio is opgebouwd uit hout, de vloer is verwarmd en het uitzicht over de Regge en begeleidt door ochtend-, middag of avondlicht is magisch. De ruimte leent zich perfect voor yoga- , meditatie-, of mindfulness retreats.
Save
