Workshop Verdieping Qi gong

About this event

In deze verdiepende workshop worden de deelnemers uitgenodigd om de verdiepende lagen van Tai Chi en Qi Gong te verkennen. Op een dieper niveau kan Qi Gong een gevoel van rust, ontspanning, openheid, eenheid, vol-ledigheid geven, een dieper inzicht in de verbinding tussen lichaam en geest en nog veel meer.

Wat kan je verwachten?
Soms ontdek je meer door een beweging eenvoudiger te maken en er de tijd voor te nemen. Tijdens deze Qi Gong workshop vertragen we en onderzoeken we hoe houding, ademhaling en aandacht samen werken.

We wisselen uitleg af met samen oefenen, zodat je de principes van Qi Gong zelf kunt ervaren. hoe sta je stevig zonder jezelf vast te zetten? Waar houdt je onbewust spanning vast? En wat verandert er als je een beweging met minder spanning uitvoert?

Met staande oefeningen en zachte, vloeiende bewegingen verkennen we de samenhang in je lichaam. Je onderzoekt hoe kleine veranderingen in je houding of aandacht doorwerkt in de rest van de beweging. Ook wanneer je stil staat kan je blijven waarnemen en ontdekken.

Door oefeningen rustig te herhalen ontstaat ruimte voor verdieping. Een bekende beweging kan anders aanvoelen wanneer je er met nieuwe aandacht naar kijkt. Je hoeft geen perfecte vorm neer te zetten. Nieuwsgierigheid en voelen wat bij jouw past staat centraal.

Je wordt begeleid met praktische aanwijzingen en ruimte voor je eigen ervaring. Je beweegt binnen je mogelijkheden, zonder te forceren en een innerlijke glimlach.

Voor Wie?
Deze workshop is geschikt voor zowel beginners en voor wie al langer Tai Chi beoefent.

Als beginner krijg je de tijd om vertrouwt te raken met de basis. Heb je al ervaring, dan kun je de oefeningen verfijnen en vertrouwde bewegingen op nieuw onderzoeken.

Je ben van harte welkom om mee te doen.