About this event
Ervaar wat het met je mag doen als je je een hele dag mag begeven in de wereld van Yoga Nidrā! In een wereld die steeds maar sneller lijkt te gaan en constant méér van ons lijkt te verwachten, mag jij dat een gehele dag zachtjes naast je neerleggen. Een dag voor jezelf, waarin jij kunt zakken in de uitnodiging tot diepe rust. Kom ervaren wat een staat van rust, aanwezigheid en verbinding voor jou mag doen.
Je bent van harte uitgenodigd om op zaterdag 21 november te komen ‘baden in Yoga Nidrā’. We komen een hele dag samen, om ons onder te dompelen in de wereld en kracht van Yoga Nidrā. Deze dag zal gevuld worden met drie geleide Yoga Nidrā practices, waarbij we tussen deze beoefeningen door dieper in zullen gaan op deze Yogavorm, en meer te weten komen over de achterliggende kracht van deze oefening.
Wat is Yoga Nidrā?
Yoga Nidrā is een oefening vanuit de Yoga waarin je diepe rust uitnodigt. Meestal doe je dat liggend in Savasana, maar het kan ook zittend of op je zij. Het belangrijkste is dat je comfortabel bent en je lichaam volledig kunt laten rusten.
Tijdens Yoga Nidrā word je stap voor stap meegenomen in een staat tussen slapen en wakker zijn in, zonder dat je iets hoeft te ‘doen’. Je werkt op verschillende lagen: lichamelijk, mentaal en emotioneel. Het enige dat nodig is, is luisteren en voelen. Je hoeft geen ervaring met Yoga en meditatie te hebben.
Steeds meer onderzoeken laten zien dat Yoga Nidra niet alleen goed voelt, maar ook écht iets doet:
- Het activeert je parasympathische zenuwstelsel (je ‘rust- en herstelstand').
- Het verlaagt stresshormonen zoals cortisol.
- Het kan je slaap, concentratie, creativiteit en immuunsysteem verbeteren.
Nieuwsgierig? Deze dag is voor jou als:
- Je bekend bent met de beoefening van Yoga Nidrā en dit al vaker thuis of in een Yogaschool hebt beoefend
- Je geïnteresseerd bent in de techniek en de effecten van Yoga Nidrā en hier meer over wilt weten
- Je erover nadenkt om de Yoga Nidrā Teacher Training te doen die ik aanbiedt, maar nog twijfelt
- Of als je graag een tipje van de sluier wilt meekrijgen van deze training
- Als je nét dat laagje dieper wilt gaan met jouw Yoga Nidrā beoefening
- Je je met andere liefhebbers van Yoga Nidrā op een laagdrempelige manier wilt verbinden
- Je jezelf het cadeau van een hele dag Yoga Nidrā wilt geven
Ik verwelkom je graag!
Deze dag wordt begeleid door mij, Sanne Bogers, eigenaresse van Yogaschool Yoga Puur Breda en docente binnen de Yoga Nidrā Teacher Training 'Een stevige basis'. Als ervaren yogadocente en therapeute leef ik yoga niet alleen als een vorm die ik doceer, maar ook als een pad dat ik zelf bewandel. Ik ben trauma-bewust opgeleid en werk vanuit aandacht, nuchterheid en zachtheid. In mijn lessen staat veiligheid (voor zover als mogelijk) en het gevoel welkom te zijn centraal. Vanuit die basis ontstaat de ruimte om te vertragen, te voelen en te ontmoeten wat er is.
In mijn eigen beoefening voel ik mij steeds meer aangetrokken tot de verstillende en meditatieve vormen van yoga. De ruimte om te vertragen, thuis te komen bij jezelf en vanuit aandacht aanwezig te zijn, is wat ik graag wil delen in mijn lessen, specials en retreats. Yoga Nidrā is mijn grote liefde en wat zij mij heeft mogen geven, gun ik iedereen.
Luister hier een Yoga Nidra van mij:
https://youtu.be/E_c_eaq_Xyo?si=3q1mqmJi40Fz41p1
En hier vind een podcast miniserie over Yoga Nidrā 'wat je niet leert in de les':
https://open.spotify.com/show/5b4E6WtsRvuTj2mv5CIXiI?si=04e4f9505d774c07
Praktische informatie:
📅 Datum: zaterdag 21 november 2026
🕘 Tijd: 09:30 – 17:00 uur
📍 Locatie: Yogaschool Yoga Puur Breda, Bastionstraat 13, Breda
De investering voor deze volledige dag Baden in Yoga Nidrā bedraagt €89.
Gedurende de dag staat er thee en iets lekkers voor je klaar. De lunch is niet inbegrepen; je mag zelf een lunch meenemen. Er is voldoende ruimte om tussendoor te pauzeren en de dag in alle rust te beleven.
Matjes, kussens, bolsters en dekens zijn in overvloed aanwezig. Neem gerust je eigen spullen mee als dat je helpt om je Yoga Nidrā nestje nog meer eigen te maken.
Je bent van harte welkom om deze dag samen met ons door te brengen.
Twijfel je nog of heb je een vraag? Laat het ons weten!
Save
