Begin Bewust – Ochtendmeditatie en Adem

About this event

Een verdiepende ochtend met meditatie & ademwerk

Gun jezelf een ochtend waarin je even niets hoeft. Een moment om te vertragen, uit de drukte van alledag te stappen en opnieuw verbinding te maken met jezelf.

Deze ochtend is voor jou als je:

- verlangt naar meer rust en balans;
- wilt leren hoe je de adem kunt inzetten om spanning los te laten;
- nieuwsgierig bent naar meditatie en bewust ademwerk;
- jezelf een moment van echte aandacht wilt geven.
- Ontspannen - speels

Tijdens deze workshop begeleid ik je in een combinatie van meditatie, bewust ademwerk en momenten van verstilling. De adem helpt je om spanning los te laten, meer in je lichaam te zakken en ruimte te creëren voor rust en helderheid. Vanuit die rust ontstaat er vaak vanzelf meer verbinding met jezelf, je gevoel en wat er op dat moment aandacht vraagt.

Je hoeft geen ervaring te hebben met meditatie of ademwerk. Alles wordt stap voor stap begeleid, zodat je op jouw eigen tempo kunt ervaren wat de adem voor jou kan betekenen.

Na deze ochtend ga je naar huis met een rustiger hoofd, meer ontspanning in je lichaam en praktische tools die je ook in je dagelijks leven kunt toepassen.

Ik kijk ernaar uit je te ontmoeten en samen deze ochtend de ruimte te creëren om te vertragen, te verdiepen en thuis te komen bij jezelf.

Je bent van harte welkom. 💖

Wat breng je mee?
- Een dekentje en kussentje
- Losse, comfortabele kledij
- Eigen matje (indien niet, aanwezig)
- Nieuwsgierigheid
- Je adem

Mathieu Van Driessche
www.vanwelpnaarkoning.be
0495852602
mathieuvandriessche@hotmail.com