Hatha Morning Flow & Cacao in Amelisweerd 🌿

About this event

Hatha Morning Flow & Cacao in Amelisweerd🌿

Zin om zondag de stadsdrukte even achter je te laten en lekker de natuur in te gaan? Op zondag 12 juli geef ik een uitgebreide Hatha Morning Flow in het bos van Amelisweerd. We verzamelen om 09:55 uur in de ochtend tussen de fluitende vogels en groene bomen, zodat we om 10:00 uur direct kunnen starten op ons rustige plekje in het gras.

Tijdens deze anderhalf uur durende Hatha Morning Flow combineren we pranayama (ademhalingsoefeningen), een rustige meditatie en asana's om je lichaam op een fijne manier wakker te maken, te stretchen en de focus te verplaatsen van je hoofd naar je lijf. Je kunt deze ochtend puur voor de yogales kiezen (€10,-), of de ervaring verdiepen met een warme, lichte dosis ceremoniële cacao vooraf (€15,-). Cacao helpt je om extra te aarden, opent je hart en zorgt voor een diepere connectie met jezelf én de natuur om je heen.

Het enige wat je zelf mee hoeft te nemen is een yogamat, een flesje water en wat dikke sokken of een warm dekentje voor de eindontspanning. Mocht je na afloop je gedachten of inzichten willen opschrijven, neem dan ook vooral een schriftje en pen mee.

Landgoed Amelisweerd ligt op zo'n 15 tot 20 minuten fietsen vanaf het centrum van Utrecht. Zodra je je hebt aangemeld, stuur ik je een mailtje met de exacte routebeschrijving en het verzamelpunt. Restitutie na aanmelding is helaas niet mogelijk (je mag je plekje natuurlijk wel altijd aan iemand anders weggeven). Mocht het weer ons echt in de steek laten en de les niet door kunnen gaan, dan laat ik je dat uiterlijk één uur van tevoren weten via de mail. Houd je mailbox die ochtend dus nog even goed in de gaten.

Ik kijk er naar uit om samen yoga te beoefenen!

Veel liefs Ilse