≈ Rest en Reset ≈

About this event

**Rest en Reset*
is een zachte, lichaamsgerichte bewegingsles waarin yoga, fascia release, ademhaling en bewuste beweging samenkomen.

We bewegen niet vanuit prestatie of perfecte houdingen, maar vanuit de ervaring van het lichaam. Door te vertragen en te luisteren naar wat je lichaam nodig heeft, ontstaat er meer ruimte, soepelheid en lichaamsbewustzijn.

Deze sessie duurt twee uur, zodat er echt tijd is om de drukte van de dag achter je te laten en geleidelijk aan dieper in je lichaam te zakken. We nemen de tijd om spanning los te laten, het zenuwstelsel tot rust te brengen en opnieuw verbinding te maken met jezelf.

Tijdens de les combineren we vloeiende beweging, eenvoudige yogaflows, fasciawerk en ademhalingsoefeningen. We sluiten telkens af met een diepe ontspanning, zodat alles wat in beweging is gekomen de kans krijgt om te integreren.

Deze workshop is toegankelijk voor iedereen. Je hebt geen ervaring nodig, enkel de bereidheid om even uit je hoofd en terug in je lichaam te komen.

Praktisch

Draag comfortabele kledij waarin je vrij kan bewegen.
Matjes zijn aanwezig.
Breng zeker een flesje water of beker mee.

Heb je nog vragen?
Stuur een bericht naar 0494192928.

Meer info over wie ik ben en hoe ik werk?
Bekijk zeker mijn website eens.
==> www.alicejohanna.be