About this event
Summer Reset | Breathwork, Somatic Yoga & Crystal Sound Healing | Donderdag 30 juli | 19:00 – 21:30 | Het Tuinhuis, Uitgeest
“Een avond om te vertragen, te voelen en weer thuis te komen bij jezelf.”
De zomer nodigt ons uit om naar buiten te bewegen. Naar lange avonden, ontmoetingen en nieuwe ervaringen. Juist te midden van al die beweging kan het waardevol zijn om even stil te staan. Om de aandacht weer naar binnen te brengen, te voelen hoe het écht met je gaat en ruimte te maken voor rust.
Op donderdag 30 juli nodigen we je uit voor een zachte innerlijke reis waarin beweging, adem en klank samenkomen. Een avond waarin je niets hoeft te bereiken, maar waarin je jezelf mag ontmoeten, precies zoals je bent.
Wat kun je verwachten?
• Intentiecirkel & landen
• Slow somatic yoga door Lotte
• Verbonden ademsessie
• Crystal sound healing door Feden
• Sharing & integratie
De reis
We beginnen met een rustige check-in en een zachte somatic yogales. Vanuit die verbinding met je lichaam begeleiden we je in een verbonden ademsessie.
Wij zijn beiden opgeleid als ademcoach aan De Nieuwe Yogaschool. In onze begeleiding staan veiligheid, zachtheid en aanwezigheid centraal. Geen harde muziek of de intentie om zo diep of intens mogelijk te gaan. We creëren een veilige ruimte waarin jij aanwezig kunt blijven bij alles wat zich aandient.
Verbonden ademen helpt je uit je hoofd en terug in je lichaam. Het ondersteunt de regulatie van het zenuwstelsel en kan ruimte geven aan ontspanning, het loslaten van spanning en het toelaten van wat er in jou leeft. Ervaring is niet nodig; je wordt gedurende de hele sessie met zorg begeleid.
Na de ademsessie mag je volledig ontvangen tijdens een crystal sound healing. De trillingen van de kristallen klankschalen ondersteunen de ontspanning en helpen je de ervaring rustig te integreren.
Praktisch
• Inclusief thee & een kleine snack
• Draag comfortabele kleding waarin je vrij kunt bewegen
• Yogamatten, dekens en kussens zijn aanwezig
• Gratis parkeren op 5 minuten lopen van de locatie
Contra-indicaties
Deelname aan de verbonden ademsessie wordt afgeraden in de volgende gevallen:
* Epilepsie
* Een huidige of eerdere psychose, of psychotische kwetsbaarheid
* Ernstige hartaandoeningen (zoals hartritmestoornissen of aneurysma’s)
* Ongecontroleerde hoge bloeddruk
* Zwangerschap
* Acute of onverklaarde traumasymptomen (zoals ernstige dissociatie, paniekaanvallen of flashbacks)
* Ernstige ademhalingsaandoeningen of instabiele astma
* Een gediagnosticeerde bipolaire stoornis of borderline persoonlijkheidsstoornis, tenzij goed gestabiliseerd en onder professionele begeleiding
* Gebruik van medicatie die een sterke invloed heeft op het zenuwstelsel, zoals benzodiazepinen of antipsychotica
Heb je vragen? Stuur ons gerust een bericht via Instagram: @lottemirreyoga of @fedenpallida.
We kijken ernaar uit om deze bijzondere avond met je te delen. Een avond waarin je mag vertragen, voelen en weer thuiskomen bij jezelf. Precies zoals je bent.
Liefs,
Lotte & Feden
Save
