Leven in het hier en nu!

About this event

Leven in het hier en nu
Een workshop die je terugbrengt naar waar je altijd al bent

Je hebt een druk leven. Veel op je bordje, veel in je hoofd. En soms — misschien vaker dan je zou willen — het gevoel dat de dag voorbijgaat terwijl jij er maar half bij bent.
Je bent niet de enige. Onderzoek laat zien dat we bijna de helft van onze wakkere tijd met onze gedachten ergens anders zijn dan waar we op dat moment zijn. Op de automatische piloot. Aanwezig in naam, maar niet in gevoel.
Wat als dat anders kon?
Niet door meer te doen. Niet door je agenda leeg te gooien. Maar door te leren terugkomen — naar dit moment, naar je lichaam, naar jezelf.
Dat is waar deze workshop over gaat.

Wat ga je doen?
In een kleine groep verken je in één middag wat het betekent om echt aanwezig te zijn. Niet als concept, maar als ervaring.
Je begint met een meditatie om te landen. Je beweegt bewust, met aandacht voor wat er in je lichaam gebeurt. Je ontdekt waar jouw triggers zitten en hoe je daar iets mee kunt doen. En je sluit af met een meditatie die je meeneemt naar het gewone leven — de straat op, naar huis, naar wat er ook op je wacht.
Tussendoor is er ruimte voor theorie, voor vragen, voor herkenning bij anderen.
Na deze middag:

— Weet je wat de automatische piloot met je doet
— Herken je de signalen van je eigen lichaam eerder
— Heb je een paar eenvoudige handvatten om vaker in het nu te zijn
— Voel je je letterlijk rustiger en meer bij jezelf

Voor wie?
Voor iedereen die het gevoel heeft dat het leven snel gaat en wil leren er vaker echt bij te zijn. Of je nu particulier deelneemt vanuit persoonlijke interesse, of professional bent die zoekt naar meer balans tussen hoofd en lijf — deze workshop is voor jou.
Minimaal 6, maximaal 12 deelnemers. Kleine groep, veilige sfeer, persoonlijke aandacht.

Vragen? Neem gerust contact met ons op. Ik vertel je er graag meer over.