Mindful Movement

About this event

Over dit Half-day retreat:

Een dag gevuld met deels yoga en deels karate. Geschikt voor beginners en gevorderden. We gaan in op de verschillen en overeenkomsten tussen deze 2 bewegingsleren waarin verbinding met het hier en nu, de ademhaling en balans tussen yin en yang (verstilling en actie) centraal staan. 


Meet the team:

Taco: Karate- based coach.

Mijn naam is Taco, met mijn bedrijf Karate-based Coaching bundel ik de kennis en skills van mijn achtergrond als psycholoog en Karate-beoefenaar.

Mijn doel is om mensen in beweging te krijgen, contact te laten maken met hun lichaam, uit hun hoofd te komen en te voelen hoe het werkelijk is om toe te werken naar meer rust en focus.

Sanne: Yin & vinyasa yoga teacher.

Ik ben Sanne en voor mij is een yogales ontvangen of geven is een prachtige uitwisseling van energie, wederzijds respect en toewijding naar jouw practice.

Ik ben mij meer gaan verdiepen in yoga, cacao, holistische beauty rituelen en Ayurveda om mijn balans terug te vinden na een onrustige tijd in mijn leven. Dit heeft me zo veel gebracht dat het nu mijn missie is om dit uiteindelijk door te geven aan anderen. In een wereld met veel prikkels en verplichtingen, is tijd en ruimte iets zeldzaams. Rust nemen wordt gezien als een luxe. Terwijl rusten een basisbehoefte is voor iedereen voor een gezond en bewust leven in balans.



Programma:

Rustige inloop met kruidenthee en wat lekkers.
Start in de cirkel: Even voorstellen en informatie over deze dag.
Opening meditatie.
Karateles.
Yogales + klankschalen meditatie.
Reflexie moment en journaling.
Gezamenlijke afronding van de dag.


Wat is NIET inclusief?:

Ontbijt, lunch, avondeten.
Overnachting
reiskosten

Goed om te weten!
Annuleren binnen 72 uur voor de dag van het retreat is niet vergoed ivm voorbereidingen.
Mochten er vragen zijn, kan je gerust contact opnemen. We horen graag van je!

Groetjes,

Sanne & Taco