About this event
Drie zondagen om te openen, te vernieuwen en te groeien
Deze lente nodigen Zenmeesters en Yoga Road je uit voor een reis in drie delen: The Yin Journey – Spring Edition.
Drie zondagen van 2 uur en 15 minuten waarin je opent, spanning loslaat en ruimte maakt voor nieuwe energie. De lente is het seizoen van het houtelement: groei, richting, helderheid en beweging. In de meridiaanleer horen de lever- en galblaasmeridianen hierbij - de banen die zorgen voor doorstroming, flexibiliteit, emotionele helderheid en het vermogen om keuzes te maken.
Yin Yoga ondersteunt deze processen door langere tijd in houdingen te blijven die de meridianen openen, het bindweefsel hydrateren en het zenuwstelsel tot rust brengen. In die verstilling ontstaat ruimte voor vernieuwing, zowel fysiek als mentaal.
Deze serie is opgebouwd als een reis van drie stappen. Elke zondag opent een nieuwe laag, waardoor je meer vitaliteit, helderheid en innerlijke ruimte ervaart. Samen vormen ze een traject dat je ondersteunt in het ontwaken van de lente-energie in jezelf.
📅 10 mei - Restorative Awakening: Opening the Heart (al geweest)
Zachte ontspanning en openen naar nieuwe energie
Deze sessie nodigt je uit om langzaam te ontwaken uit de winter. Met herstellende houdingen die het borstgebied openen, creëer je ruimte rond het hart en de longen - plekken waar spanning zich vaak ophoopt in de donkere maanden. Door zachte achteroverbuigingen en gedragen hartopeners ontstaat er een gevoel van lichtheid en ruimte.
De focus ligt op:
• Hartopeners die de borst en bovenrug verzachten
• Zachte lever- en galblaasmeridiaan‑stretches om de energie weer in beweging te brengen
• Diepe, rustige ademhaling om het systeem te openen voor vernieuwing
Een uitnodiging om te voelen wat er in jou wil groeien en welke richting jouw energie op wil.
📅 31 mei - Embodied Yin: Growing from Within (al geweest)
Meridiaan Yin voor lever & galblaas, innerlijke expansie en helderheid
In deze sessie duik je dieper in de meridianen van het houtelement. De levermeridiaan loopt langs de binnenbenen en heupen; de galblaasmeridiaan langs de buitenbenen, flanken en zijkant van het lichaam. Door houdingen die deze lijnen openen, ontstaat er meer doorstroming, flexibiliteit en emotionele helderheid.
Je werkt met:
• Heupopeners (zoals Dragon, Shoelace, Swan) voor de levermeridiaan
• Side stretches & twists (zoals Bananasana, Deer, Twisted Roots) voor de galblaasmeridiaan
• Hartopeners om ruimte te maken voor richting, moed en expansie
• Mindfulness om te luisteren naar wat van binnenuit wil bewegen
Deze sessie ondersteunt je in het maken van keuzes, het vinden van richting en het toelaten van groei - precies waar de lente om vraagt.
📅 14 juni - Yin Yoga, Breathwork & Renewal
Adem en meridiaanwerk als bron van vernieuwing en helderheid
De adem speelt een centrale rol in deze afsluitende sessie. Terwijl je langer in de houdingen verblijft, helpt de adem je om oude spanning los te laten en nieuwe helderheid toe te laten. De focus ligt op het vrijmaken van de flanken, het openen van de borst en het verzachten van de heupen - gebieden die direct verbonden zijn met de lever- en galblaasmeridianen.
Je ervaart:
• Diepe flankopeners voor de galblaasmeridiaan
• Zachte compressie en decompressie van de leverzone
• Hartopeners die ruimte maken voor lichtheid en emotionele helderheid
• Ademtechnieken die het zenuwstelsel kalmeren en de detoxfunctie van het lichaam ondersteunen
Je stapt lichter, vrijer en meer gegrond naar buiten. klaar voor de zomer.
