Diep ontspannen met massagemat en Nidra

About this event

Wat bijzonder is in deze editie van de workshop is dat we gebruik maken van de yin in combinatie met de massagemat en ook nog eens afsluiten met een diep ontspannende yoga nidra. De massagemat heeft vele gezondheids voordelen en helpt mensen sneller en beter te ontspannen. Dit doordat we dieper liggend weefsel masseren en stimuleren. Energie zal gaan stromen en het happy hormoon (endorfine) wordt aangemaakt. Na een introductie gaan we verder met Yin yoga poses op de massagemat daarna restorative yoga zonder massagemat en we eindigen met yoga nidra met als optie de massagemat. In de yoga nidra kan de massagemat namelijk helpen wakker te blijven. Deze workshop is ook zeer geschikt voor hoog sensitieve personen (HSPers).Het verschil zit in de grootte van de groep, de aandacht en de geuren en geluiden in deze les. En de massagemat die de Hsper (die soms moeite heeft met ontspannen) sneller in het NU brengt.
De groep zal bestaan uit een max. van 12 personen. De matten zijn aanwezig in de studio. Deze workshop duurt 2 uur, maar grote kans dat deze uitloopt naar 2,5 uur.
Dit keer is de workshop op zondag middag en zitten we in de verwarmde benedenzaal.