True movement session

About this event

True Movement sessies zijn meer dan een reguliere sportles. De sessies dragen bij aan kracht en mobiliteit van het lichaam. Dit gebeurt niet alleen vanuit het ‘doen’ van oefeningen, er wordt gewerkt naar een dieper ‘ervaren’ - met alle zintuigen en vanuit gerichte aandacht.
Zo zijn adem, lichaamsbewustzijn en vrij bewegen onderdeel van de sessies. Samen wordt gewerkt aan een basishouding van nieuwsgierigheid, speelsheid en zelfonderzoek. Hiermee dragen de oefeningen bij aan het bekender worden met het eigen lichaam, de bewegingspatronen en de ruimte die ontstaat wanneer we hier bewust mee aan de slag gaan.

Een daadwerkelijke belichaming leidt tot meer aanwezig leven. Om hiertoe te komen wordt met een aantal verschillende principes geoefend:

Verstilling; om de adem waar te kunnen nemen, om voor en na een oefening het lichaam waar te nemen
Zwaartepunt; waarnemen van je eigen centrum en dit ook in beweging steeds weer terug kunnen vinden
Intentie; bewust sturen geven aan je fysieke lichaam
Contractie; het samenbrengen van de aandacht op een specifieke plek om beweging in gang te zetten
Expansie; het loslaten van aandacht om tot ontspanning te komen
Patronen; volgen van het pad van beweging
Afstemming; hoe meer bewust je eigen beweging is, hoe beter je af kan stemmen op die van een ander



De True Movement sessies worden verzorgd door Alwin Copier. Zijn practice is het resultaat van jarenlange zelfexploratie. Hij gebruikt beweging als tool om de boodschappen van het lichaam te kunnen ervaren. Waar zit de spanning? Waar zit de kracht? Welke patronen bewegen er in het lichaam? Welke bewegingen ondersteunen het lichaam? Hoe ga je om met uitdaging,