About this event
Op zaterdag 14 november nodigen Elske en Mareille je uit voor een bijzonder dagretreat in het Volkshotel.
We openen de middag met een warm welkom en ceremoniële cacao, ondersteund met live muziek. Cacao helpt om te landen in je lichaam en met een open hart aanwezig te zijn.
Vanuit deze zachte landing wordt je begeleid in meditatie, yoga en somatische oefeningen. We nemen de tijd om te verzachten, spanning los te laten en een persoonlijke intentie te zetten voor de verbonden ademsessie.
Daarna wordt je meegenomen in een innerlijke reis middels verbonden ademen.
Verbonden ademen brengt je in contact met diepere lagen van je bewustzijn en helpt om emoties te laten stromen en ruimte te creëren voor ontspanning, inzicht en verbinding.
Na de ademsessie is er ruimte om rustig te integreren. Wie wil, kan ervaringen delen in de groep.
Na dit programma ben je welkom om de rest van de dag te genieten van de sauna en hot tub op het dakterras van het Volkshotel.
Optioneel kan je nog genieten van een lekker diner bij Canvas (dit is niet bij de prijs inbegrepen.)
*Speciaal Duo Ticket
Korting als je met z’n tweeën komt. Neem je vriend(in), partner, broer, buurvrouw, collega of iemand die je wilt verrassen mee.
Iedereen is welkom!
*Praktische informatie
Datum: zaterdag 14 november
Tijd: 13:30 – 17:30 Cacao, meditatie, yoga en ademwerk
Daarna kan je tot 23 uur vertoeven in de sauna / hot tub op het dak terras.
(Je kunt deze dag ook goed combineren met een lekker diner bij Canvas op de 7e, dit is niet bij de prijs inbegrepen)
Locatie: RIET, Volkshotel
Prijs: single ticket €85, duo ticket €150 (€75 p.p.)
*Contra-indicaties:
Verbonden ademen wordt niet aanbevolen als je een hoge bloeddruk hebt, zwanger bent of een geschiedenis hebt van psychose of epilepsie. Als je hartproblemen hebt of hoge oogdruk, vertel dit dan aan Mareille en Elske voor de sessie begint. Dit zijn niet perse contra-indicaties, maar je krijgt andere instructies die passen bij jouw situatie.
Als je twijfelt of de sessie geschikt voor je is, kun je contact met ons opnemen.
*Over de facilitators:
Mareille is een ervaren yogadocente en ademwerkcoach met meer dan 20 jaar beoefening. Haar benadering is zacht, intuïtief en aardend, en nodigt je uit om te vertragen, te verzachten en opnieuw contact te maken met je lichaam en je adem. Door hatha, vinyasa, yin en systemisch werk te combineren, creëert ze een warme en ondersteunende ruimte om tot rust te komen en terug te keren naar jezelf.
https://www.mareilleyoga.nl/
Elske is een zeer ervaren ademcoach. Zij geeft zowel 1-op-1 ademcoaching als ook begeleiding van groepsademsessies. Haar specialisatie ligt in verbonden ademwerk in combinatie met stemexpressie.
https://elskesademtuin.nl/
****************************************************************************************************************************
On Saturday, 14 November, Elske and Mareille invite you to a special day retreat at Volkshotel.
We’ll begin the afternoon with a warm welcome and ceremonial cacao, accompanied by live music. Cacao can help you arrive in your body and be present with an open heart. From this gentle landing, you’ll be guided through meditation, yoga and somatic exercises. We’ll take time to soften, release tension and set a personal intention for the connected breathing session.
You’ll then be guided on an inner journey through connected breathing. Connected breathing invites you to explore deeper layers of your consciousness, allowing emotions to flow and creating space for relaxation, insight and connection. After the breathing session, there will be time to integrate at your own pace. Those who wish to can share their experiences with the group.
After the programme, you’re welcome to spend the rest of the day enjoying the sauna and hot tub on Volkshotel’s rooftop terrace. You can also choose to round off the day with a delicious dinner at Canvas (not included in the ticket price).
*Special Duo Ticket
Enjoy a discount when you come as a pair! Bring a friend, partner, sibling, neighbour, colleague or someone you’d like to surprise. Everyone is welcome!
*Practical Information
Date: Saturday, 14 November
Time: 13:30–17:30 – Cacao, meditation, yoga and breathwork
After the programme, you can enjoy the rooftop sauna and hot tub until 23:00. You can also combine the retreat with a delicious dinner at Canvas, on the 7th floor (not included in the ticket price).
Location: RIET, Volkshotel
Price: Single ticket €85 | Duo ticket €150 (€75 per person)
*Contraindications
Connected breathing is not recommended if you have high blood pressure, are pregnant, or have a history of psychosis or epilepsy. If you have heart problems or high eye pressure, please let Mareille and Elske know before the session begins. These conditions are not necessarily contraindications, but you will receive adapted instructions to suit your individual situation. If you’re unsure whether the session is suitable for you, please feel free to contact us.
*About the Facilitators
Mareille is an experienced yoga teacher and breathwork coach with over 20 years of practice. Her approach is gentle, intuitive and grounding, inviting you to slow down, soften and reconnect with your body and breath. By combining hatha, vinyasa and yin yoga with systemic work, she creates a warm and supportive space for you to unwind and reconnect with yourself.
https://www.mareilleyoga.nl/
Elske is a highly experienced breathwork coach offering both individual breath coaching and guided group breathing sessions. Her specialisation is connected breathwork combined with voice expression.
https://elskesademtuin.nl/
Save
