Mindfulnesstraining (mbsr/mbct) 8 sessies op vrijdag

About this event

Train je aandacht en pak de regie terug met mindfulness.

Data: vrijdag 11, 18 september, 2, 9, 23, 30 okt, 13, 20 november 2026
Tijd: 10:00-12:15

Ervaar, ontdek en wordt je bewuster van je automatische reactiepatronen, je lichaam en je innerlijke veerkracht.

In 8 weken doorloop je de basisstappen van mindfulness. Je legt hiermee een stevig fundament voor meditatie. Je oefent, ervaart en reflecteert in een kleine groep of individueel met geleide meditaties, Tibetaanse Lu Jong yoga en het bewust volgen van je ademhaling.
We behandelen theorie, maar de nadruk ligt op ervaren en reflecteren.

Meedoen met deze mindfulness training draagt bij aan:
• Minder piekeren;
• verbetering van het concentratievermogen;
• grenzen helder aanvoelen en aangeven;
• makkelijker besluiten nemen;
• bewuster omgaan met tijd;
• het ontwikkelen van vriendelijkheid en compassie naar jezelf en je omgeving;
• opmerkzaamheid voor wat het leven waardevol maakt.

De ruimte van Moksi is eenvoudig en comfortabel, verwarmd en voorzien van yogamatten en meditatiekussens. Er staat altijd biologische thee, water en wat lekkers klaar.


Vraag een kennismakingsgesprek aan of meldt je aan via hallo@moksi.nu


Trainer: Marcia Vroegindeweij is een VVM gecertificeerd mindfulness professional met agb codes waardoor je mogelijk in aanmerking komt voor een vergoeding via het aanvullend pakket van je zorgverzekering.

Bekijk: https://www.zorgwijzer.nl/vergoeding/mindfulness wat jouw verzekering vergoed in 2026 of neem contact op met je zorgverzekeraar.

Investering:
395,-

Meer informatie over de trainer en het aanbod van Moksi kan je zien op www.moksi.nu.

Je bent van harte welkom!