ADEMRUIMTE – ontdek de kracht van je adem (online)

About this event

Een uur om te vertragen, te voelen en te ontdekken wat jouw adem voor je kan doen.

In ADEMRUIMTE onderzoeken we op een laagdrempelige en veilige manier hoe de adem invloed heeft op je lichaam, je zenuwstelsel en je staat van zijn. De adem is een directe ingang tot meer rust, helderheid en aanwezigheid — en tegelijkertijd een krachtig instrument om beter te leren luisteren naar jezelf.

Deze online workshop is een zachte en bewuste verkenning. Je hoeft niets te kunnen of te bereiken. Nieuwsgierigheid is genoeg.

Wat kun je verwachten?
- Een rustige landing in het lichaam met lichte beweging
- Het verkennen van verschillende ademtechnieken
- Inzicht in hoe verschillende ademritmes je lichaam en zenuwstelsel beïnvloeden
- Een begeleide ademmeditatie met bewust verbonden ademen
- Tijd om te zakken, te integreren en na te voelen

De nadruk ligt op bewustzijn, ontspanning en zelf-inzicht. Veel deelnemers ervaren na afloop meer rust, focus en een dieper contact met hun lichaam.

Voor wie?
- Voor iedereen die wil vertragen en meer rust wil ervaren
- Voor nieuwsgierige beginners én mensen met ervaring in ademwerk
- Ideaal als je veel “in je hoofd” zit, spanning ervaart of simpelweg een uur voor jezelf wilt nemen

Praktisch
- Duur: 60 minuten
- Vorm: Online (Zoom)
- Taal: Nederlands
- Benodigdheden: een rustige plek, mat of stoel, eventueel een dekentje

Je bent welkom precies zoals je bent.

VRAGEN?
Mail me op info@kiempraktijk.nl of bel/WhatsApp naar +31(0)6 3893 3196.

Ik kijk ernaar uit om je te verwelkomen en samen te ademen!

Met liefdevolle en vrije adem,
Dennis van KIEM Praktijk

-------------------------------------

AANVULLENDE RELEVANTE INFORMATIE


GEZONDHEID EN CONTRA-INDICATIES
Deze workshop is zacht en toegankelijk. Toch kan bewust werken met de adem lichamelijk of emotioneel iets in beweging brengen. Neem vooraf contact op of neem niet deel bij: zwangerschap, ernstige hart-, long- of vaatklachten, epilepsie, glaucoom, recent hersenletsel, operatie of trauma, ernstige psychiatrische klachten.

Twijfel je of deze workshop passend is voor jou? Neem gerust even contact op.
Tijdens de sessie blijf je altijd binnen je eigen grenzen en kun je op elk moment pauzeren of stoppen.


INCLUSIVITEIT
ADEMRUIMTE is een veilige, zorgzame en Rainbow Friendly ruimte waar iedereen welkom is. Er is aandacht voor kwetsbaarheid, innerlijk hart-werk en het ervaren van meer verbinding met jezelf.


ANNULERINGSBELEID
Tickets zijn niet-restitueerbaar, maar wel overdraagbaar. Laat het me weten als iemand anders jouw plek inneemt.