Slow down & Sink in – Yoga Nidra & Klankschalen

About this event

Heb je het gevoel dat je altijd “aan” staat?
Dat je lichaam moe is, maar je hoofd moeilijk stil wordt?

Tijdens deze avond hoef je even helemaal niets.
Je mag liggen, ontspannen en jezelf laten zakken in diepe rust terwijl je wordt begeleid met Yoga Nidra en de zachte trillingen van klankschalen.

Wat is Yoga Nidra?
Yoga Nidra wordt ook wel “slaapyoga” genoemd.
Je ligt comfortabel op een mat terwijl je wordt meegenomen in een diepe ontspanning tussen wakker zijn en slapen. Veel mensen ervaren na afloop meer rust in hun hoofd, ontspanning in hun lichaam en het gevoel alsof ze echt hebben kunnen resetten.

De klankschalen ondersteunen dit proces met rustgevende trillingen en geluiden die helpen om spanning los te laten.

Wat je kunt ervaren
✨ Meer rust in je hoofd
✨ Een diep ontspannen lichaam
✨ Minder stress en spanning
✨ Een gevoel van opladen en zachtheid
✨ Betere gronding en ontspanning achteraf

Iedere ervaring is anders, alles wat je voelt is welkom.

Deze sessie is voor jou als je:
✨Veel denkt of moeilijk kunt ontspannen
✨Stress of onrust ervaart
✨Behoefte hebt aan rust en herstel
✨Nieuwsgierig bent naar ontspanning of meditatie
✨Gewoon even wilt vertragen

Je hoeft geen ervaring te hebben met yoga, meditatie of klankschalen.

Je hoeft
Niets te presteren
Niet actief mee te doen
Niets “goed” te doen

Je mag simpelweg ontspannen en ontvangen 🤍

Alles wat je nodig hebt is aanwezig. Neem gerust iets warms mee of een eigen dekentje als je dat fijn vindt.

🤍 Kleine groep, maximaal 10 plekken
🤍 Bij mooi weer is het op de locatie in de tuin
🤍 Alleen voor vrouwen