De Dans van Aanwezigheid

About this event

𝗗𝗲 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝘃𝗮𝗻 𝗮𝗮𝗻𝘄𝗲𝘇𝗶𝗴𝗵𝗲𝗶𝗱

𝐸𝑒𝑛 𝑑𝑎𝑔 𝑣𝑜𝑜𝑟 𝑣𝑟𝑜𝑢𝑤𝑒𝑛 𝑑𝑖𝑒 𝑣𝑒𝑒𝑙 𝑑𝑟𝑎𝑔𝑒𝑛, 𝑣𝑒𝑒𝑙 𝑟𝑒𝑔𝑒𝑙𝑒𝑛 𝑒𝑛 𝑣𝑒𝑒𝑙 𝑖𝑛 ℎ𝑢𝑛 ℎ𝑜𝑜𝑓𝑑 𝘬𝘶𝘯𝘯𝘦𝘯 𝑧𝑖𝑡𝑡𝑒𝑛 — 𝑒𝑛 𝑣𝑒𝑟𝑙𝑎𝑛𝑔𝑒𝑛 𝑛𝑎𝑎𝑟 𝑚𝑒𝑒𝑟 𝑟𝑢𝑖𝑚𝑡𝑒, 𝑧𝑎𝑐ℎ𝑡ℎ𝑒𝑖𝑑, 𝑙𝑒𝑣𝑒𝑛𝑠𝑙𝑢𝑠𝑡 𝑒𝑛 𝑣𝑒𝑟𝑏𝑖𝑛𝑑𝑖𝑛𝑔 𝑚𝑒𝑡 ℎ𝑢𝑛 𝑙𝑖𝑐ℎ𝑎𝑎𝑚.

Soms merk je pas hoe vaak je ‘aan’ staat wanneer je even niets meer hoeft.

Hoe gewend je bent geraakt aan doorgaan, zorgen, nadenken en verantwoordelijkheid dragen. Hoe gemakkelijk je vanuit je hoofd leeft en hoeveel lastiger het soms is geworden om werkelijk te voelen: '𝑤𝑎𝑡 𝑔𝑒𝑏𝑒𝑢𝑟𝑡 𝑒𝑟 𝑒𝑖𝑔𝑒𝑛𝑙𝑖𝑗𝑘 𝑖𝑛 𝑚𝑖𝑗? 𝑊𝑎𝑎𝑟 𝑣𝑒𝑟𝑙𝑎𝑛𝑔 𝑖𝑘 𝑛𝑎𝑎𝑟? 𝑊𝑎𝑡 𝑤𝑖𝑙 𝑚𝑖𝑗𝑛 𝑙𝑖𝑐ℎ𝑎𝑎𝑚?'

Tijdens 𝗱𝗲 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝘃𝗮𝗻 𝗮𝗮𝗻𝘄𝗲𝘇𝗶𝗴𝗵𝗲𝗶𝗱 hoef je nergens naartoe.

Je hoeft niets op te lossen of te presteren. En je hoeft ook niet vrij, vrouwelijk of volledig ontspannen de ruimte binnen te stappen. Misschien voel je juist weerstand, ongemak of spanning. Misschien denk je bij een oefening zelfs: '𝘩𝘪𝘦𝘳 𝘩𝘦𝘣 𝘪𝘬 𝘩𝘦𝘭𝘦𝘮𝘢𝘢𝘭 𝘨𝘦𝘦𝘯 𝘻𝘪𝘯 𝘪𝘯.'

Je hoeft daar niets aan te veranderen. We beginnen gewoon daar.

We beginnen daarom niet meteen met dansen. Eerst vertraag je en land je in de ruimte en in je lichaam. Door visualisatie, creatieve oefeningen, delen en ontmoeting ontstaat er langzaam verbinding — eerst met jezelf en daarna met de andere vrouwen om je heen.

Van daaruit mag je lichaam steeds iets meer mee gaan doen.

Je adem wordt dieper, je schouders zakken en je aandacht beweegt vanuit je hoofd langzaam naar beneden, richting je buik en bekken. Misschien voel je hoe fijn het is om zachter te worden zonder minder krachtig te zijn. Of ontdek je juist hoeveel spanning er zit op die zachtheid. Hoe spannend het kan zijn om jezelf werkelijk te laten zien, zonder alles onder controle te houden.

En ergens kan er ook iets heel anders verschijnen: 𝘴𝘱𝘦𝘦𝘭𝘴𝘩𝘦𝘪𝘥.

Dat deel van jou dat niet bezig is met wat verstandig, nuttig of productief is. Dat wil bewegen omdat het lekker voelt. Lachen. Experimenteren. Gek doen. Even volledig opgaan in het moment.

Niet omdat het moet, maar omdat je lichaam zich herinnert hoe fijn het is om te leven.

𝗗𝗮𝗻𝘀𝗼𝗽𝘀𝘁𝗲𝗹𝗹𝗶𝗻𝗴𝗲𝗻

Een bijzonder onderdeel van deze dag zijn de dansopstellingen: een combinatie van systemisch werk, lichaamsbewustzijn en beweging.

Daarin hoef je niet alles te begrijpen of onder woorden te brengen. Soms is er al iets voelbaar zodra mensen hun plek innemen: een spanning, emotie, beweging of verlangen, nog voordat er veel is gezegd.

Je stapt letterlijk een veld binnen en laat je lichaam mee luisteren.

Dat kan raken aan een eigen thema, maar net zo goed aan dat van een andere vrouw. Het kan inzicht geven, ontroeren of beweging brengen op een plek waar je met denken al heel lang niet verder kwam. En juist doordat je dit samen beleeft, ontstaat er iets bijzonders: het gevoel dat je niet alles alleen hoeft te dragen.

𝗚𝗲𝘇𝗶𝗲𝗻 𝘄𝗼𝗿𝗱𝗲𝗻 𝗶𝗻 𝗮𝗹𝗹𝗲𝘀 𝘄𝗮𝘁 𝗲𝗿 𝗶𝘀

Misschien is dat wel een van de meest wezenlijke ervaringen van deze dag: dat je in een groep vrouwen kunt zijn zonder alleen de sterke, vrolijke, succesvolle of zorgzame versie van jezelf te laten zien.

Je mag geraakt zijn. Je mag weerstand voelen. Je mag lachen, huilen, dansen, stil zijn of besluiten dat je ergens even niet aan mee wilt doen.

Er hoeft niets weg.

En juist wanneer je even niet bezig hoeft te zijn met wat er allemaal moet, ontstaat er ruimte. Voor zachtheid, speelsheid en levenslust. Voor delen van jou die misschien wat naar de achtergrond zijn verdwenen, maar er nog steeds zijn.

De Dans van Aanwezigheid is een dag om uit het moeten te stappen en weer te ervaren hoe het voelt om werkelijk aanwezig te zijn in je lichaam, in verbinding met jezelf én met andere vrouwen.

Misschien ga je aan het einde niet naar huis met nóg meer inzichten waar je iets mee moet, maar wel met minder spanning. Minder controle. Minder moeten.

En met iets meer ruimte in je lijf om te voelen: '𝑂 𝑗𝑎. 𝐻𝑖𝑒𝑟 𝑏𝑒𝑛 𝑖𝑘.'

𝗣𝗿𝗮𝗸𝘁𝗶𝘀𝗰𝗵

Zondag 27 september | 10:00 – 16:00u
Het Aarde Huis, Bussum

Inclusief een heerlijke plantaardige en biodiverse lunch van De Groene Afslag, thee en snacks.

We werken met maximaal 12 vrouwen, zodat er ruimte blijft voor verbinding en verdieping.

Ervaring met dans is niet nodig. Het gaat niet om mooi bewegen, maar om nieuwsgierig worden naar wat jouw lichaam je laat voelen.

𝗩𝗼𝗲𝗹 𝗷𝗲 𝗶𝗲𝘁𝘀 𝗯𝗲𝘄𝗲𝗴𝗲𝗻 𝘁𝗲𝗿𝘄𝗶𝗷𝗹 𝗷𝗲 𝗱𝗶𝘁 𝗹𝗲𝗲𝘀𝘁?

Misschien is dat precies het deel van jou dat weer wat meer wil leven.

𝘑𝘦 𝘣𝘦𝘯𝘵 𝘷𝘢𝘯 𝘩𝘢𝘳𝘵𝘦 𝘸𝘦𝘭𝘬𝘰𝘮.

Begeleid door Sanne Scheffers
Lichaamsgericht & systemisch coach

Vragen? Stuur me gerust een bericht:
06 – 41791809
info@sannescheffers.com
www.sannescheffers.com