Ademcirkel - verbinden met de wijsheid van je lichaam

About this event

Een ademcirkel is een uitnodiging om je te verbinden met jezelf en wat er diep in jou leeft. Door bewust verbonden te ademen verbind je met de intuïtieve wijsheid van jouw lichaam. Je wordt ondersteunt bij het loslaten en verwerken van (onbewuste) blokkades en in het lichaam opgeslagen spanningen. Dit kan onder andere leiden tot ontspanning, waardoor de levensenergie weer vrijer kan stromen. Andere mogelijke effecten zijn: afname van stress, meer zelfvertrouwen, verbinding met intuïtie, meer ruimte en heldere inzichten.

Bewust verbonden ademhalen is een ademhalingstechniek waarbij de pauzes tussen in en uit ademen wordt weggelaten. Omdat ademhaling en mentale toestand nauw met elkaar verbonden zijn, kunnen door deze ademhaling processen op gang komen en blokkades zichtbaar worden. Deze innerlijke reis wordt begeleid met muziek, woorden en eventueel afgestemde aanraking. Elke ademsessie is uniek en kan voor iedereen heel verschillend aanvoelen. Sommige mensen ervaren specifieke sensaties in hun lichaam, anderen zien beelden of kleuren, en sommigen ervaren vooral een rustige staat van zijn.

Onze begeleiding is gericht op volledig aanwezig zijn bij wat er naar boven komt, alles ten volle te ervaren en waar nodig expressie te geven in geluid of beweging. Dit doen we op een trauma-sensitieve wijze.

Contra-indicaties: Graag eerst overleggen over deelname bij: hersenletsel, aneurysma, chemotherapie, oogzenuw aandoening of loslatend netvlies, gevoeligheid voor psychoses, zwangerschap, actieve drugs- of alcoholverslaving, recente ingrijpende operaties of verwondingen, psychiatrische aandoeningen.

Aanvulling: Gebruik van tevoren geen stoffen die je zenuwstelsel beïnvloeden en geen te grote of zware maaltijd. Ervaring is niet nodig voor deze ademsessie in groepsverband.

Tickets zijn niet restitueerbaar. Dit in verband met de kleine groep waarin we werken, je mag wel altijd zelf je ticket doorverkopen. Wel fijn als je ons hiervan op de hoogte stelt (en ook diegene op de hoogte brengt van contra-indicaties).

Is het uitverkocht? Stuur even een berichtje. We kunnen 2 mensen op de wachtlijst zetten voor als er last-minute afmeldingen zijn.

INVESTERING
55 euro

PRAKTISCH
Waterfles
Gemakkelijke kleding waarin jij je fijn kunt bewegen
Warme kleding die je ook uit kunt trekken (zoals een trui en warme sokken, omdat de lichaamstemperatuur kan veranderen tijdens ademwerk)

LOCATIE:
Bilderdijkstraat 60, 5216 TB, 's-Hertogenbosch
Het is gratis te parkeren bij de locatie en in de omringende wijk.
Om binnen te komen ga je door de poort in het donkerblauwe hek. Loop rechtdoor over het pleintje richting de oranje deuren. Gebruik deze entree. Binnen is het in de gang linksaf, door de klapdeuren en dan de eerste ruimte aan je linkerhand.

BEGELEIDING
Hartevrouwen ademcirkels worden in wisselende samenstelling begeleid door Ilse van Holten, Laura Jonkers & Michiel van Veen.