🌬️ Adem in Flow – Online Ademsessie (Zoom)

About this event

🌬️ Adem in Flow – Online Ademsessie (Zoom)

Voel je je vaak “aan” staan, ook als je probeert te ontspannen?
Blijft je hoofd doorgaan, terwijl je lichaam eigenlijk moe is?

Tijdens deze online ademsessie neem ik je mee in een combinatie van lichte activatie en diepe ontspanning. Een zachte, maar effectieve manier om spanning los te laten en weer terug te zakken in je lichaam.

✨ Wat deze sessie je kan brengen

* meer rust in je hoofd.
* ontspanning in je lichaam.
* loslaten van opgebouwde spanning en stress.
* een gevoel van ruimte en lichtheid.
* dieper contact met jezelf.

Veel deelnemers ervaren na afloop:
🌿 een kalmer zenuwstelsel.
🌿 meer helderheid.
🌿 en een diepere, echte ontspanning.

🌬️ Waarom een lichte activatie?

Veel mensen staan (vaak onbewust) continu “aan”.
Het lichaam raakt gewend aan spanning.

Direct ontspannen vanuit die staat kan juist onrust geven, omdat het lichaam dit niet gewend is.

Daarom werken we met een lichte activatie van de adem:

* om spanning eerst los te maken.
* het lichaam te laten ontladen.
* en daarna dieper te kunnen ontspannen.

👥 Voor wie is deze sessie?

Deze sessie is geschikt als je:

* veel in je hoofd zit
* stress of spanning ervaart
* moeite hebt met ontspannen
* nieuwsgierig bent naar ademwerk
* meer rust en balans wilt

👉 Geen ervaring nodig

⚠️ Contra-indicaties (belangrijk)

Deze sessie is niet geschikt als je:

* zwanger bent.
* ernstige hart- en/of vaatziekten hebt.
* epilepsie hebt.
* last hebt van ernstige psychische klachten (zoals psychose of zware paniekaanvallen).
* recent een operatie hebt gehad.
* onder invloed bent van alcohol of drugs.

Twijfel je? Neem dan vooraf even contact met me op.

💌 Belangrijk

Door deel te nemen neem je verantwoordelijkheid voor je eigen proces.
Luister altijd naar je lichaam en forceer niets.

📅 Praktische informatie

🗓 Datum: maandag 11 mei
🕗 Tijd: 20:30 – 21:30
💻 Online via Zoom
💸 Gratis

Na aanmelding ontvang je de Zoomlink.

💛 Gun jezelf dit moment.

Een uur om los te laten, te voelen en weer thuis te komen in jezelf.

Liefs Ninge 🤍✨