Een Mini Reis naar Zelfzorg en Verbinding

About this event

Deze Mini Reis is ontstaan vanuit Een Reis naar Zelfzorg en Verbinding—een traject dat inmiddels vier keer heeft plaatsgevonden en nog steeds doorgaat.
Met deze Mini Reis maak je een eerste, zachte stap waarin je kan ervaren wat meer aandacht voor jou je kan brengen.

Een moment in de ochtend, nog voordat de dag echt begint.
Een moment voor jou.

🌿 Een eerste stap naar meer zelfzorg 🌿
In de drukte van alledag raken we vaak het contact met onszelf een beetje kwijt. Terwijl je lichaam eigenlijk precies weet wat je nodig hebt.
Tijdens deze Mini Reis nodig ik je uit om op een eenvoudige, rustige manier weer even stil te staan. Te voelen. Te ademen. Aanwezig te zijn. En te luisteren naar jezelf.

✨ Waarom meedoen?
Misschien herken je het wel: je wilt meer tijd nemen voor jezelf, maar het komt er steeds niet van.
Deze Mini Reis helpt je om dat wél te doen—op een laagdrempelige manier, samen met anderen. Een fijn, vast moment in de week waarin je even niets hoeft, behalve er zijn.

🌸 Wat kun je verwachten?
In deze online ochtenden begeleid ik je om uit je hoofd en in je lichaam te komen.
We werken met zachte oefeningen zoals ademhaling, meditatie, visualisatie en eenvoudige lichaamsgerichte oefeningen.
Geen ervaring nodig—je mag precies komen zoals je bent.

💚 Wat levert het je op?
• Meer rust en ruimte in jezelf
• Een beter contact met je lichaam
• Een zachte start van je dag
• Kleine, praktische tools voor meer zelfzorg
• Meer bewustzijn van wat jij nodig hebt

🕊️ Wat vraagt het van jou?
• Maximaal één uur per week (met replay als je er niet live bij kunt zijn)
• De intentie om even tijd voor jezelf te nemen
• Nieuwsgierigheid naar wat er in jou leeft

🌅 Waarom om 07:00 uur?
De ochtend is een bijzonder moment: vaak nog rustig en open.
Door je dag zo te beginnen, neem je die rust en aandacht mee de rest van je dag in.

👩‍🦰 Over mij
Ik ben Nienke Mur van Vrij in je Lijf. Als lichaamswerker begeleid ik mensen om weer in contact te komen met hun lichaam en zichzelf. Dat doe ik via sessies, workshops en trainingen, met het lijf, via de adem, beweging en lichaamsbewustzijn als basis.

📅 Praktische info
• Data: vanaf dinsdag 2 juni - 5 keer
• Tijd: 07:00 uur
• Locatie: Online via Zoom (replay beschikbaar)
• Investering: € 88,- (ex BTW)

💌 Interesse of vragen?
Mail naar info@vrijlijf.nl
(ook als de tijd of data niet helemaal passen)

🌿 Gun jezelf deze eerste stap.
Je hoeft het niet groots te maken—alleen te beginnen.

Ik kijk ernaar uit om je te ontmoeten.
Liefs,
Nienke 💚