Soothing gentle vinyasa & verbonden ademhaling

About this event

Een workshop waarin de stroom van jouw ademhaling centraal staat.

Wij zijn Nina en Hanneke, en met passie, aandacht en flow begeleiden we je door deze workshop. We creëren een veilige bedding waarin jij mag vertragen, verdiepen en volledig aanwezig mag zijn bij welke sensaties zich in jou afspelen.

We beginnen in rust, met het loslaten van de drukte in je hoofd en het zacht landen in je lichaam. Van daaruit begeleidt Hanneke je geleidelijk een gentle vinyasa flow in, waarin het openen van het hart en de ribbenkast centraal staat. We maken ruimte, letterlijk en figuurlijk.

Vanuit deze ruimte in jouw lijf zal Nina een verbonden ademsessie geven.

Wat is verbonden ademhaling?
Verbonden ademhaling (ook wel conscious connected breathing) is een natuurlijke, vloeiende ademhalingstechniek waarbij de in- en uitademing naadloos in elkaar overlopen, zonder pauze. Door deze continue ademstroom verschuift je aandacht van denken naar voelen — van je hoofd terug naar je lichaam.

Tijdens een sessie wordt het zelfhelend vermogen van je lichaam geactiveerd. Wat zich heeft vastgezet — spanning, emoties of blokkades — kan zichtbaar én voelbaar worden en vervolgens ruimte krijgen om los te laten. Dit opent de deur naar diepe ontspanning, helderheid en een hernieuwd gevoel van energie en verbinding.

Kom jij ruimte maken in jezelf?
We zien je graag op de mat.

Praktisch:
Deuren open: 13.15
Start: 13.30 uur
Kleding: kom in comfortabele (yoga)kleding en een paar dikke sokken.

Zonnegroetjes
Nina en Hanneke