Emotionele Veerkracht– leer gezond omgaan met emoties

About this event

Hoe zou het zijn als je emoties beter leert begrijpen in plaats van ertegen te vechten? In de training Emotionele Veerkracht ontdek je hoe je emoties kunt herkennen, erkennen en op een gezonde manier kunt verwerken.

Emoties maken deel uit van het leven. Toch hebben veel mensen geleerd om emoties te onderdrukken, weg te duwen of er zo snel mogelijk van af te willen. Op korte termijn lijkt dat soms te werken, maar op de lange termijn kunnen emoties zich opstapelen en zich zelfs vastzetten in het lichaam.

In deze training leer je hoe emoties werken en hoe je ze kunt herkennen in jezelf. Je leert emoties te erkennen, er ruimte aan te geven en er op een gezonde manier mee om te gaan, zodat ze weer in beweging kunnen komen.

Daarnaast ontdek je hoe we vaak onbewust van emoties wegbewegen. Door deze patronen te leren herkennen – bij jezelf en bij anderen – ontstaat er meer bewustzijn, rust en ruimte.

Tijdens de training werken we met uitleg, ervaringsgerichte oefeningen en momenten van reflectie in een veilige en respectvolle omgeving.

Je leert onder andere:

* emoties beter herkennen en begrijpen
* emoties erkennen en er ruimte aan geven
* patronen van vermijden of onderdrukken herkennen
* op een gezonde manier omgaan met emoties

Deze training is voor iedereen die meer emotionele veerkracht, rust en bewustzijn wil ontwikkelen.

Praktische informatie

* Startdatum: 13 mei en 8 opeenvolgende woensdagen.
Locatie: Boekel
Begeleiding: Marca de Greef

Meer informatie over de training vind je op: https://www.emotioneledetox.nl/training_emotionele_veerkracht/