Klanksessie - ruimte om te vertragen en te rusten

About this event

Voel je het verlangen om te vertragen? Om even uit de stroom van alledag te stappen en een moment voor jezelf te nemen?

In deze sessie nodigen we rust en ontspanning uit. We maken ruimte voor simpelweg 'zijn', voor verzachting en voelen.

Misschien zak je makkelijk in de rust en ontspanning. Misschien kom je iets anders tegen dat zich wil laten zien, zoals vermoeidheid, onrust, gevoelens of emoties. Dat is allemaal oké. Alles is welkom, zonder dat je er iets mee hoeft te doen.

Tijdens de sessie lig je comfortabel op een matje. We beginnen met een korte meditatie, waarna je wordt meegenomen in een klankbad met intuïtieve instrumenten zoals kristallen en tibetaanse klankschalen, oceandrum en koshi’s.

De klanken en mijn stem kunnen je ondersteunen om te vertragen. Hoe je dat ervaart, is voor iedereen anders. Je bent welkom precies zoals het voor jou is op dat moment.

Omdat het helpend kan zijn om een beetje gevoel te krijgen bij wat zo’n moment kan brengen, staan hieronder een aantal ervaringen en mogelijke uitwerkingen. Zonder dat dit iets is waar je naartoe hoeft, of wat moet gebeuren.

~ diepe ontspanning, een gevoel van rust en kalmte
~ meer contact met je lichaam
~ afname van stressgevoelens
~ emoties of gevoelens die zacht naar de oppervlakte komen
~ verbetering van slaapkwaliteit

Na afloop is er ruimte om rustig bij te komen en een kopje thee te drinken.

Je hebt geen ervaring nodig. Je hoeft niets te kunnen, je hoeft niets te doen of te bereiken.
Je hoeft alleen maar te 'zijn'.


Praktische informatie:
~ Datum: vrijdag 25 september
~ Tijd: 19:45 - 21:15 (inloop vanaf 19:30)
~ Yogamatten, kussens en dekens zijn aanwezig. Als je het fijn vindt, kun je zelf een extra dik (slaap)matje meenemen, zodat je nog comfortabeler kunt liggen.
~ Draag comfortabele kleding en warme sokken.
~In je aanmeldingsmail ontvang je een routebeschrijving, lees deze goed door.
~ Heb je om wat voor reden dan ook twijfels of vragen over je deelname? Neem gerust contact met me op.

info@gentlereminder.nl
www.gentlereminder.nl.