Lente-Retreat Ochtend: Do-In Tao Yoga, Zelf-Shiatsu & Yoga Nidra

About this event

Over deze special
De lente is het seizoen van nieuwe groei en opwaartse energie. Na de winterrust is dit het moment om je Ki (levensenergie) weer krachtig te laten stromen. In deze uitgebreide Do-In special in Amsterdam-Noord neem ik je mee in een reis door je lichaam, passend bij de energie van het voorjaar.

Wat gaan we doen?
Ik combineer actieve meridiaanstrekkingen (Makko-Ho) met de zachtheid van zelf-shiatsu. We focussen ons deze ochtend op de Lever- en Galblaasmeridianen – de banen die in de lente zorgen voor soepelheid, visie en daadkracht. We sluiten af met een diepe ontspanning (Yoga Nidra), zodat je opgeladen en geaard de zondag in gaat.

Programma:
Opening: Landing en korte meditatie.
Do-In Yoga: Actieve strekkingen voor de lente-energie.
Zelf-shiatsu: Punten behandelen voor focus en souplesse.
Integratie: Diepe ontspanning & Yoga Nidra.
Afsluiting: Kopje thee en ruimte voor uitwisseling.

Over Tanja (Ki Work)
Mijn naam is Tanja en met Ki Work begeleid ik mensen naar meer balans, ruimte en vitaliteit. Als Iokai Shiatsu-therapeut en Do-In docent combineer ik diepgang met speelsheid, zodat je na de les geaard en met hernieuwde energie de deur uitstapt.

Praktisch:
Inloop: 15 minuten voor aanvang.
Meenemen: Makkelijk zittende kleding (laagjes zijn fijn). Matjes zijn aanwezig.
Locatie: Noord Straalt in Amsterdam-Noord.