Mannencirkel - Adem & ontspan

About this event

Veel mannen staan altijd “aan”. Werk. Verantwoordelijkheid. Doorgaan. En ondertussen raakt het lichaam steeds meer gespannen. Een vol hoofd. Slechter slapen. Moe maar toch blijven doorgaan.

Deze avond biedt een plek waar je daar even uit kunt stappen.

Geen zweverig gedoe. Geen ingewikkelde theorie. Wel een rustige setting, waarin je even uit je hoofd kunt zakken en terug in je lijf.

𝙒𝙖𝙩 𝙬𝙚 𝙙𝙚𝙯𝙚 𝙖𝙫𝙤𝙣𝙙 𝙙𝙤𝙚𝙣
We beginnen rustig en bouwen de avond stap voor stap op.

• We drinken ceremoniële cacao (optioneel), een natuurlijke hartopener die helpt om te ontspannen
• Een geleide meditatie om het lichaam tot rust te brengen
• Rustige ademhalingsoefeningen om uit de stressmodus te komen en het zenuwstelsel te laten ontspannen
• Tijd om te landen en te integreren

𝙑𝙤𝙤𝙧 𝙬𝙞𝙚 𝙞𝙨 𝙙𝙚𝙯𝙚 𝙖𝙫𝙤𝙣𝙙?
Dit is een avond speciaal voor mannen die:
• veel “aan” staan
• nieuwsgierig zijn naar ademwerk
• willen ervaren wat ontspanning met je lichaam doet
• dit graag in een setting met alleen mannen willen ontdekken

Ervaring met meditatie of ademwerk is niet nodig.
Ook als je al vaker ademwerk hebt gedaan ben je natuurlijk welkom.

𝙋𝙧𝙖𝙠𝙩𝙞𝙨𝙘𝙝
Locatie: FORM, Zoetermeer
Duur: ongeveer 2 uur

𝘽𝙚𝙜𝙚𝙡𝙚𝙞𝙙𝙞𝙣𝙜
De avond wordt begeleid door Cheri van Cherish Your Essence en Querida van MetQu. In hun werk combineren ze lichaamswerk en ademhaling om het lichaam te helpen spanning los te laten en weer ruimte te creëren voor rust. Hun stijl is down to earth.


Soms heeft het lichaam alleen even de ruimte nodig om te ontspannen.
Even uit je hoofd. Terug in je lijf.