mindfulness training 8-weekse (MBSR)

About this event

Train je aandacht door te oefenen met mindfulness.

Ervaar, ontdek en wordt je bewuster van je automatische reactiepatronen, je lichaam en je innerlijke veerkracht.


In 8 weken doorloop je de basisstappen van mindfulness. Je legt hiermee een stevig fundament voor meditatie. Je oefent, ervaart en reflecteert in een kleine groep met geleide meditaties, rustige yoga en het volgen van je ademhaling.

Meedoen aan een 8-weekse MBSR training draagt bij aan:
• Minder piekeren;
• verbetering van het concentratievermogen;
• grenzen helder aanvoelen en aangeven;
• makkelijker besluiten nemen;
• bewuster omgaan met tijd;
• het ontwikkelen van vriendelijkheid en compassie naar anderen en jezelf;
• opmerkzaamheid voor wat het leven waardevol maakt.

De ruimte van Moksi is klein, vriendelijk, warm en voorzien van thee en wat lekkers

Startmomenten lente/zomer 2026:
8-weekse MBSR 6 mei t/m 24 juni van 10:00-12:15.
8-weekse MBSR 4 mei t/m 29 juni van 19:00-21:15.


Aanmelden kan via hallo@moksi.nu


Trainer: Marcia Vroegindeweij is een VVM gecertificeerd mindfulness professional.

Een mbsr training wordt door verschillende zorgverzekeraars vergoed vanuit het aanvullend pakket. Bekijk: https://www.zorgwijzer.nl/vergoeding/mindfulness wat jouw verzekering vergoed in 2026.

Investering:
375,- (regulier groepstarief)

Meer informatie over de trainer, de ruimte en andere activiteiten van Moksi kun je terugvinden op: www.moksi.nu.


Informatie over de bewezen effectiviteit van mindfulness vind je op: https://www.radboudumc.nl/expertisecentra/mindfulness/wat-we-doen/onderzoek/onderzoek/wetenschappelijk-bewijs