Ontspannende klanksessie

About this event

Toe aan een moment van rust & ontspanning?

In onze drukke, prikkelrijke en vaak stressvolle maatschappij hebben we momenten van rust en ontspanning nodig om in balans te blijven. Momenten om onszelf de kans te geven om vanuit alertheid, de actie-stand, het ‘doen’, weer terug te keren naar ontspanning, een kalme geest, harmonie, balans, ‘zijn’.

Tijdens deze sessie hoef jij helemaal níets te doen, behalve lekker liggen op je matje. We starten met een meditatie of yoga nidra, daarna volgt een klankconcert met allerlei intuïtieve instrumenten zoals kristallen en tibetaanse klankschalen, oceandrum en koshi’s.
De meditatie en het geluid van de klankschalen kunnen je hersengolven vertragen en de geluidstrillingen van de instrumenten reizen door jouw lichaam. Hierdoor wordt (geblokkeerde) energie in beweging gebracht en kun je spanning en stress makkelijker loslaten. Je zenuwstelsel krijgt de kans om tot rust te komen.

Na afloop van de sessie krijg je een kopje thee en kun je rustig bijkomen.

Wat levert het je op?
~ Diepe ontspanning en een gevoel van rust en kalmte
~ Kan stress verminderen
~ Ondersteunt je immuunsysteem
~ Verbetert je bloedcirculatie
~ Kan creativiteit stimuleren
~ Kan je slaapkwaliteit verbeteren

Je hebt geen ervaring nodig met meditatie, yoga nidra of klanksessies. Je hoeft niets te kunnen, je hoeft niets te doen. Trek comfortabele kleding aan en kom liggen en ervaren wat deze sessie je kan brengen.

Praktische informatie:
~ Datum: donderdag 7 mei
~ Tijd: 19:45 - 21:15 (inloop vanaf 19:30)
~ Yogamatten, kussens en dekens zijn aanwezig. Als je het fijn vindt, kun je zelf een extra dik (slaap)matje meenemen, zodat je nog comfortabeler kunt liggen.
~ Draag comfortabele kleding en warme sokken.
~In je aanmeldingsmail ontvang je een routebeschrijving, lees deze goed door.
~ Heb je om wat voor reden dan ook twijfels of vragen over je deelname? Neem gerust contact met me op.

info@gentlereminder.nl
www.gentlereminder.nl.