Mindful in the City walk

About this event

Mindful in the City

Geleide mindful stadswandeling in Rotterdam.

Altijd aan.
Altijd bereikbaar.
Altijd in beweging.
De stad ook. Herkenbaar?

Maar wat als je juist hier in de stad zelf even kunt vertragen?

Tijdens deze eerste Mindful in the City Walk neem ik je mee op een rustige, begeleide
wandeling door Rotterdam Oost (Lage Land). We staan stil bij plekken waar je normaal
aan voorbij loopt. Plekken die je voortaan anders laten kijken naar je eigen wijk.

Geen zweverigheid.
Geen yoga-ervaring nodig.
Gewoon even uit je hoofd. In het moment. Midden in de stad.

Wat kun je verwachten?

● Een korte, rustige wandeling (± 60 min)
● mindful tips en tricks in de buitenlucht
● Praktische adem- en aandachtsoefeningen die je direct kunt toepassen
● Kleine groep (max. 8 deelnemers)

Wat levert het je op?

● Je gaat lichter naar huis dan je kwam
● Je ervaart Rotterdam met meer rust en aandacht
● Je leert hoe je in 2 minuten ontspanning kunt creëren, zelfs op een drukke werkdag
● Je ontdekt plekken in Rotterdam die je blik blijvend veranderen

Voor wie?

● Voor stadsmensen die vaak “aan” staan.
● Die behoefte hebben aan rust in hun hoofd.
● Die willen zorgen voor ontspanning in je dagelijks leven.

Try-out editie – introductieprijs.
Dit is de allereerste wandeling in Oost. Met jouw deelname help je deze ervaring verder vorm te geven voor de volgende edities in Zuid, West en Noord.

Introductieprijs: €17,17 (normaal €29,-)
Maximaal 8 plekken beschikbaar.

Over de begeleider.

Ik ben Nanda Silva van het Go & Flow Mindfulness Festival EN een echt stadsmens.
Ik weet hoe het is om altijd ‘aan’ te staan. Door mijn jarenlange ervaring met mindfulness weet ik hoe het voelt om een vol hoofd en een volle agenda te hebben en vooral ook hoe je daar op een praktische manier mee om kunt gaan.

Gun jezelf dit uur.
Reserveer je plek en ervaar het zelf.

Mindful in the City.

Rust vinden in de stad. Nuchter, haalbaar, hier.

Een Go & Flow initiatief.