Ademcirkel - verbonden ademhaling

About this event

Ademcirkel - Loslaten

Vaak dragen we onbewust veel ballast met ons mee: oude emoties, dagelijkse stress of fysieke spanning die zich vastzet in ons lichaam. In deze ademcirkel creëren we een veilige plek om spanning los te laten en ruimte te maken voor jezelf.


Wat gaan we doen?

We beginnen met rustige yogaoefeningen en meditatie om te zakken in je lichaam.
Daarna volgt de sessie van ongeveer 30-40 minuten met de verbonden ademhalingstechniek. Aansluitend is de integratiefase, de rustfase van ongeveer 20 minuten. We sluiten af met water, thee en wat lekkers en de mogelijkheid om te delen met elkaar wat je hebt ervaren.


Wat kun je verwachten:

✨ Meer rust in je hoofd
Door bewust te ademen schakelt je zenuwstelsel over naar ontspanning. Je hoofd wordt stiller, je lichaam zachter.
✨ Fysieke en emotionele ontlading
Spanning in schouders, borst, buik of kaken kan loskomen. Je creëert ruimte; mentaal én fysiek.
✨ Een voelbaar reset-moment
Na afloop voel je je lichter, opgeladen en meer verbonden met jezelf.


Wanneer en waar:
Vrijdag 20 februari bij Touch Fit in Vlaardingen

- Draag comfortabele kleding (liefst zonder ritsen of knopen)
- Eet licht voor de sessie
- Na aanmelding ontvang je verdere details over de sessie.

Contra indicatie:
Hartafwijkingen, hoge bloeddruk, zwangerschap, medicatie bij angst- of stemmingsstoornissen, psychose, schizofrenie, epilepsie.
Bij twijfel, neem vooraf contact op.


Ik kijk er naar uit om je te mogen ontvangen!

Liefs,

Marjon


Meer weten of vragen? Neem gerust contact op!
✨Marjonb86@hotmail.com
✨Instagram.com/verbonden.adem