About this event
XXL Yin met Reiki & Yoga Nidra
Diepe ontspanning en regulatie van je zenuwstelsel
XXL Yin met Reiki & Yoga Nidra is een 2,5 uur durende ontspanningssessie waarin je lichaam en zenuwstelsel de tijd krijgen om echt tot rust te komen.
Het is geen gewone yogales en ook geen behandeling, maar een helende sessie waarin niets hoeft en je nergens naartoe hoeft te werken.
Wat is Yin?
Yin yoga is een zachte, vrouwelijke vorm van yoga.
Je blijft langere tijd in houdingen liggend of zittend zodat je lichaam de kans krijgt om spanning los te laten. Je hoeft niets te forceren. Juist door te blijven, ga je voelen waar je grenzen liggen en leer je daar naar te luisteren.
In Yin mag je:
vertragen
voelen wat klopt voor jouw lichaam
stoppen of aanpassen wanneer dat nodig is
Dat maakt Yin diep ontspannend en regulerend voor het zenuwstelsel.
Wat is Reiki?
Reiki is een zachte, natuurlijke levensenergie die altijd aanwezig is. Tijdens deze sessie stem ik me af op die energie en laat ik haar door mij heen de ruimte en de groep in stromen.
De hele groep ontvangt Reiki niet omdat het ‘wordt gegeven’, maar omdat het lichaam in ontspanning vanzelf ontvankelijker wordt. Yin en stilte openen dat veld.
Tijdens de houdingen kom ik alleen met jouw toestemming bij je langs. Door mijn handen dichtbij of op je lichaam te plaatsen, kan de energie fysiek beter voelbaar worden.
Zie dit niet als iets dat nodig is, maar als een verdieping: een extra laag, een toets, een klein cadeau binnen de sessie.
Wil je liever niet aangeraakt worden, dan is dat helemaal oké. De werking van de sessie blijft volledig intact.
Wat is Yoga Nidra?
Het laatste deel van de sessie is Yoga Nidra.
Je ligt comfortabel en luistert naar mijn stem, die je meeneemt in een geleide ontspanning. Je komt daarbij in een diepe rusttoestand tussen waken en slapen (de slaap-waakstaat).
In deze staat:
zakt je zenuwstelsel verder uit de actiestand
kan het lichaam herstellen en integreren
ontstaat er ruimte voor nieuwe, zachtere verbindingen tussen lichaam en brein
Je hoeft niets te doen alleen te luisteren en te rusten.
Wat het je kan brengen
diepe fysieke ontspanning
regulatie van het zenuwstelsel
meer ruimte en zachtheid in je lijf
verlichting bij spanning of overprikkeling
een gevoel van gedragen worden, zonder dat je iets hoeft
Geen analyse, geen proces, geen prestatie.
Je hoeft alleen maar aanwezig te zijn.
De setting
Deze XXL Yin vindt plaats bij The Cove een rustige, landelijke plek, gebouwd met natuurlijke materialen. Een ruimte die letterlijk ademt, met stilte en aarde om je heen. Buiten is het groen, soms lopen er dieren. Binnen is het warm, zacht en eenvoudig.
Praktisch
Duur: ± 2,5 uur
Groep: maximaal 15 deelnemers
Ervaring met yin of yoga is niet nodig
Aanmelden en betalen = plek bevestigd.
Voel je welkom als je behoefte hebt aan diepe rust en even niets hoeft en alleen maar hoeft te zijn.
Liefs DjezzManon
P.s impressie foto's kan je hier vinden: Diepgaande Ademwerk, Yoga & Mind Management Event
https://share.google/ctZSj4huwSHi9BZbc
Save
