About this event
- For English: Scroll down -
Tijdens deze unieke, verfrissende en speelse workshop ´Embodied Breathwork´ zul je leren hoe bewuste ademhalingstechnieken je inzichten kunnen geven en zul je verrast worden over de kracht die schuilt in deze oeroude (en vaak vergeten) kennis in jezelf.
Je wordt meegenomen op een innerlijke ontdekkingsreis met ademhalingstechnieken die zowel activeren als ontspannen. We combineren dit met beweging en andere vormen van embodiment, zodat je niet alleen ademt, maar je hele lijf meedoet. En zodat je jezelf op deze manier ook weer meer leert kennen. Samen met beweging brengt ademwerk veel verdieping en kunnen inzichten soms gemakkelijker opkomen. Even bewegen kan je op een verrassende manier anders doen voelen. Combineer dit met bewust ademen en je kunt je weer meer belichaamd voelen.
Wees bereid je open te stellen voor een niet alledaagse, maar zeer verrijkend moment van zelfzorg!
Geen vaste methodiek, geen standaard aanpak. We werken met diepgaand ademwerk, afgestemd op het moment en op wat jouw lichaam vertelt. Tijdens de sessie is er ruimte om intuïtief bodywork te ontvangen, als dat voor jou goed voelt.
Ontdek:
Nieuwsgierig, speels bewegen zonder doel
Verhoogde fysieke en mentale veerkracht.
Betere ademhalingspatronen die je dagelijks leven positief beïnvloeden.
Meer innerlijke rust, concentratie en focus.
Een gevoel van verbinding en balans tussen lichaam en geest.
💡 Let op: Niet geschikt bij zwangerschap, epilepsie, psychosegevoeligheid en bepaalde trauma’s.
Omdat we veel inademen en gecontroleerde stress aanbrengen in het lichaam is het niet aan te bevelen bij zwangerschap, epilepsie, psychose gevoeligheid, burn-out, paniekaanvallen, acuut trauma met actieve dissociatie en herbelevingen. Neem contact met mij op. Wellicht zijn 1 op 1 sessies beter passend.
Het gaat voornamelijk om de mate waarin je jezelf kan reguleren, omdat we het lichaam naar een diepere staat brengen en je daar van alles tegen kan komen aan emoties, spanningen, herinneringen, etc.
De groep is van die grootte dat er ruimte is om even 1 op 1 te kunnen ondersteunen, maar een bepaalde mate van zelfregulatie is van belang.
Twijfel je? Neem contact op voor overleg.
~~~~~~
De facilitator is Eline Bouma van Breathflow Coaching.
Eline heeft op deze manier al honderden mensen begeleid, zowel op individueel niveau als in groepsverband.
In haar begeleiding werkt zij met Embodied Breathwork - Belichaamd Ademwerk. Zij gelooft dat als we weer contact leren maken met ons lichaam, we weer in contact komen met onszelf.
Embodied Breathwork leert je landen in jezelf. Afstemmen met je lichaam en de verbinding hervinden.
In haar werk begeleidt ze je in het leren belichaamd te leven. Uit de dogma’s, in je lijf. Hoe je contact kan maken met hetgeen wat er in jou leeft, en hoe je hierdoor kunt leren jezelf op te vangen. Hoe je jezelf toestemming kunt geven om echt jezelf te mogen zijn. Voorbij de beperkingen die je gedachten je soms op kunnen leggen. Om te leren leunen in jezelf en ook het durven te leunen op de wereld om je heen.
Eline nodigt je uit om vanuit beweging ruimte te creëren in je lijf. Net zoals de natuur dat doet: cyclisch en op haar eigen tempo. Soms zullen we vuur in je systeem brengen om ergens van los te breken, op andere momenten leer je in zachtheid luisteren naar wat je lichaam je vertelt.
Eline´s werkwijze is intuïtief, open en afgestemd op wat jij op dat moment nodig hebt. Haar doel is om je te begeleiden naar meer verbinding met jezelf én de wereld om je heen. Samen onderzoeken we hoe je ruimte kunt maken en innemen, op een manier die bij jou past.
Eline nodigt je op een speelse manier uit om jezelf te leren kennen. Samen ontdekken we jouw innerlijke kleuren, vieren we alle aspecten van wie je bent en vinden we het plezier in jouw unieke reis.
Kom weer in contact met je intuïtie, naar de beweging die je lichaam wil maken. Eerst hoor je het misschien alleen fluisteren, maar door samen te werken met je lijf kan je het steeds beter leren verstaan.
Minder verzet. Meer zijn met wat er is.
~~~~~~~
💌 Annuleringsbeleid: Annuleren kan tot een week vooraf met terugbetaling (minus €0,80). Verzetten kan tot 48 uur van tevoren. Daarna is restitutie of verplaatsing niet meer mogelijk.
Je bent welkom, precies zoals je je voelt! ✨
Inloop is vanaf 18.30 uur, we starten om 19.00 uur.
Gun jezelf een rustig begin en kom lekker op tijd binnen, de thee staat klaar!
Naar gelang de samenstelling van de groep zal de voertaal tijdens de cirkel Nederlands of Engels zijn.
- English -
During this unique, refreshing, and playful Embodied Breathwork workshop, you will learn how conscious breathing techniques can give you insights, and you will be surprised by the power that lies within this ancient (and often forgotten) knowledge within yourself.
You will be taken on an inner journey of discovery with breathing techniques that both activate and relax. We combine this with movement and other forms of embodiment, so that you not only breathe, but your whole body participates. And so that you get to know yourself better in this way. Together with movement, breathing exercises bring a lot of depth and insights can sometimes come more easily. A little exercise can make you feel different in surprising ways. Combine this with conscious breathing and you can feel more embodied again.
Be prepared to open yourself up to an unusual, but very enriching moment of self-care!
No fixed methodology, no standard approach. We work with deep breathing, tailored to the moment and to what your body tells us. During the session, there is room to receive intuitive bodywork, if that feels right for you.
Discover:
Curious, playful movement without a goal
Increased physical and mental resilience.
Better breathing patterns that positively influence your daily life.
More inner peace, concentration, and focus.
A feeling of connection and balance between body and mind.
💡 Please note: Not suitable for pregnancy, epilepsy, psychosis sensitivity, and certain traumas.
Because we breathe deeply and apply controlled stress to the body, this workshop is not recommended for people who are pregnant, have epilepsy, are prone to psychosis, suffer from burnout, panic attacks, acute trauma with active dissociation, or flashbacks. Please contact me. One-on-one sessions may be more appropriate.
It mainly concerns the extent to which you can regulate yourself, because we bring the body to a deeper state and you may encounter all kinds of emotions, tensions, memories, etc.
The group is of such a size that there is room for one-on-one support, but a certain degree of self-regulation is important.
Are you unsure? Please contact me for consultation.
~~~~~~
The facilitator is Eline Bouma from Breathflow Coaching.
Eline has already guided hundreds of people in this way, both individually and in groups.
In her guidance, she works with Embodied Breathwork. She believes that when we learn to reconnect with our bodies, we reconnect with ourselves.
Embodied Breathwork teaches you to ground yourself. To tune in to your body and reconnect with it.
In her work, she guides you in learning to live embodied. Out of the dogmas, into your body. How you can connect with what lives within you, and how this can teach you to catch yourself. How you can give yourself permission to truly be yourself. Beyond the limitations that your thoughts can sometimes impose on you.
To learn to lean into yourself and also dare to lean on the world around you.
Eline invites you to create space in your body through movement. Just as nature does: cyclically and at its own pace. Sometimes we will bring fire into your system to break away from something, at other times you will learn to listen gently to what your body is telling you.
Eline's approach is intuitive, open, and tailored to what you need at that moment. Her goal is to guide you toward greater connection with yourself and the world around you. Together, we explore how you can create and occupy space in a way that suits you.
Eline invites you in a playful way to get to know yourself. Together we discover your inner colors, celebrate all aspects of who you are, and find joy in your unique journey.
Get back in touch with your intuition, with the movement your body wants to make. At first you may only hear it whispering, but by working with your body you can learn to understand it better and better.
Less resistance. More acceptance of what is.
~~~~~~~
💌 Cancellation policy: Cancellations can be made up to one week in advance with a refund (minus €0.80). Rescheduling is possible up to 48 hours in advance. After that, no refunds or rescheduling are possible.
You are welcome, just as you are! ✨
Doors open at 6:30 p.m., we start at 7:00 p.m.
Give yourself a peaceful start and arrive on time, tea is ready!
Depending on the composition of the group, the language used during the circle will be Dutch or English.
Save
