About this event
Van 30 oktober t/m 1 november nodigen we je uit voor een verdiepend Ashtanga Weekend Retreat bij het Kolkhuis in Hattem. Drie dagen waarin je mag vertragen, verbinden en de ruimte neemt om dieper in je Ashtanga practice te zakken - samen met een kleine, betrokken community.
Elke ochtend starten we met Ashtanga Mysore, gecombineerd met een Pranayama-sessie om lichaam en adem bewust te openen. In de middagen is er ruimte voor workshops, waarin jouw vragen, interesses en behoeften centraal staan. De avonden zijn rustig en verstillend, met bijvoorbeeld Yoga Nidra of een Klankbad. Tussen de sessies door is er volop tijd voor jezelf - om te wandelen, te rusten of juist om in verbinding te zijn met de anderen. Ook kan er gebruik gemaakt worden van de sauna.
Alle maaltijden zijn biologisch, ayurvedisch en vegetarisch/vegan, en worden met veel liefde voor ons bereid. De voeding ondersteunt je practice en helpt je om gedurende het weekend in balans te komen, zodat je volledig kunt landen in je lichaam en in het moment.
Volgens de Ayurvedische principes eten we de grootste maaltijd 's middags en is het diner een wat kleinere maaltijd.
Je verblijft in een tweepersoonskamer. Er zijn verschillende kamers, de kamers verschillen daardoor van prijs.
Dit bedrag dekt de overnachtingen en de volledige catering. Vanuit het principe van Dana kun je na afloop een donatie geven voor het programma en de begeleiding. Op deze manier hopen we het retreat voor zoveel mogelijk mensen toegankelijk te houden.
Er is plek voor maximaal 10 deelnemers. Zo creëren we een veilige, intieme setting waarin iedereen zichzelf mag zijn en zich gedragen voelt binnen de groep.
Voor wie is dit retreat?
Dit retreat is voor iedereen die:
- meer verbinding wil ervaren met de Ashtanga community
- verdieping zoekt in zijn of haar yoga practice
- verlangt naar eenvoud, rust en oprechte aandacht
Programma
Vrijdag:
11:00 – 13:00 | Ashtanga Mysore
13:00 – 14:00 | Ayurvedische lunch
14:00 – 15:00 | Vrije tijd
15:00 – 16:00 | Opening circle
16:00 – 18:00 | Workshop (Asana Clinic)
18:00 – 19:00 | Diner
19:30 – 20:30 | Yoga Nidra
Zaterdag:
06:30 – 08:30 | Ashtanga Mysore
08:30 – 09:00 | Pranayama
09:00 – 10:00 | Ontbijt
10:00 – 13:00 | Vrije tijd
13:00 – 14:00 | Ayurvedische lunch
14:00 – 16:30 | Workshop (Ayurveda)
16:30 – 18:00 | Vrije tijd
18:00 – 19:00 | Diner
19:30 – 20:30 | Klankbad
Zondag
06:30 – 08:30 | Ashtanga Mysore
08:30 – 09:00 | Meditatie
09:00 – 10:00 | Ontbijt
10:00 – 11:00 | Vrije tijd
11:00 – 13:00 | Workshop
13:00 – 14:00 | Ayurvedische lunch
14:00 – 14:30 | Inpakken
14:30 – 15:30 | Closing circle
15:30 – 16:00 | Afscheid & vertrek
Over Dione
Yoga is al jaren de basis in mijn leven. Het brengt me rust, focus en een diepere verbinding
met mezelf. Met een achtergrond in holistisch therapeutisch werk, yoga en ayurveda
begeleid ik met veel aandacht en compassie mensen op een pad naar meer verbinding met
zichzelf.
Over Pieter
Een ervaren yoga- en meditatiedocent en beroepsmilitair. Die combinatie helpt mij mijn
lessen met kracht en zachtheid te geven. Door mijn ervaring bij Defensie weet ik hoe
belangrijk adem, focus en ontspanning zijn - juist onder druk. Dat neem ik mee in mijn
yogalessen, waarin ik mensen begeleid naar meer balans, rust en bewustzijn.
Save
