YIN YOGA & YOGA NIDRA RETRAITE - Loslaten

About this event

Rust en ruimte voor je binnenwereld ~ Met Jeanette de Jaeger

Het woord retraite of retreat komt voort uit het Engels en betekent letterlijk 'terugtrekken'. Dat zie je bijvoorbeeld ook in de natuur. In de herfst vallen de bladeren van de bomen en dalen neer op de grond waar de bladeren verteren en opgenomen worden door de aarde als voeding voor de bodem. De natuur hebben wij ook in ons.
​
In een retraite trek je je voor een tijdje terug uit je habitat. Je komt tot rust en ontspanning. Het helpt je om met je aandacht nog makkelijker naar binnen te keren en te verbinden met wie je in werkelijkheid bent. ​Tijdens het yogaweekend in Zeeland sta jij centraal. De ontspannen restorative yin yoga, meditaties, mindful stilte wandeling en verdiepende yoga nidra brengen je tot een innerlijke verstilling.
​
Restorative Yin Yoga
Bij het beoefenen van restorative yin yoga ligt de aandacht in de houdingen op totale ontspanning en het beter laten stromen van levensenergie door je lichaam heen. Tijdens de houdingen word je uitgenodigd om met je aandacht naar binnen te keren. Het is een zachte helende meditatieve yogavorm met vooral liggende en zittende houdingen waarin je langer verblijft. Hierdoor kun je steeds meer ontspannen en mag je alles van je af te laten glijden om zo tot jezelf te komen. De rust zal over je neerdalen waardoor er ruimte voor verstilling ontstaat.

Yoga Nidra
In de sessies Yoga Nidra (geleide meditatie) word je middels visualisaties door verschillende fases geleid. Je richt je aandacht onder andere op je ademhaling en het ervaren van je lichaam. Het brengt je in een droomstaat. Omdat je met je aandacht naar binnen keert, brengt het je in een diepe staat van ontspanning wat helend werkt op je lichaam en geest. Yoga Nidra heeft o.a. een herstellend effect op je zenuwstelsel en ook je gemoedstoestand.
​
Hieronder lees je meer over het programma, de docent, de faciliteiten en prachtige omgeving. Gun jezelf een verstillend weekend vol aandacht, ontspanning en nieuwe energie — in een warme, gastvrije omgeving.

https://www.myownretreat.com/jeannette-de-jaeger