YIN YOGA RETRAITE - Verstilling & Rust

About this event

Yin Yoga & Mindful Mediteren ~ Met Evelien van Straaten

Ben je toe aan verstilling en innerlijke rust?

Met Yin yoga en meditaties, vertraag je dit weekend heerlijk in het seizoen van de herfst en de thema’s die daarbij passen. Herfst is het seizoen van loslaten en afscheid nemen en ook van nieuwe frisse zuurstof in je leven. Hoe zorg jij voor jezelf in deze vaak juist drukke herfstperiode waarin de natuur juist naar verstilling gaat?

Waar je aan de ene kant wordt uitgenodigd om te verstillen en ruimte te maken in je lichaam, werk je ook aan veerkracht doordat we het bindweefsel stimuleren en de energie laten stromen. Alles in ons lichaam is met elkaar verbonden, ook onze mind. Meditatie en stilte zijn daarom een natuurlijk onderdeel dit weekend, om jouw ervaring te verdiepen.

Yin Yoga & Mindfulness
Het programma van dit weekend nodigt je uit om te verstillen en ruimte te maken in je lichaam. Je werkt aan veerkracht door de Yin yoga houdingen en meditaties die passen bij de herfst. Deze houdingen stimuleren het bindweefsel en laten de energie stromen. Alles in ons lichaam is met elkaar verbonden — dat voel je in elke les.

Mindfulness is de kunst van aanwezig zijn. Vaak leven we op de automatische piloot, met gedachten die alle kanten op gaan. Door met aandacht te oefenen, leer je bewust te voelen en keuzes te maken in plaats van automatisch te reageren. Je wordt milder en meer accepterend naar jezelf. Meditatie en een o.a. een stiltewandeling vormen daarom een natuurlijk onderdeel van dit programma, en zal je ervaring verdieping geven.
​
Hieronder lees je meer over het programma, de docent, de faciliteiten en prachtige omgeving. Laat je onderdompelen en gun jezelf een verstillend weekend vol aandacht, ontspanning en nieuwe energie — in een warme, gastvrije omgeving.

https://www.myownretreat.com/evelien-van-straaten