Breathwork & microdosering journey

About this event

Tijdens deze Breathwork & Microdosering Journey nodig ik je uit om te vertragen, te zakken in je lichaam en ruimte te maken voor wat gezien en gevoeld wil worden.
We combineren verbonden ademhaling met een zachte microdosering truffel om het loslaten op een natuurlijke, veilige en gedragen manier te verdiepen.

Breathwork is een innerlijke reis. Door bewust en verbonden te ademen, krijgt spanning, opgeslagen emotie en mentale ruis de ruimte om te ontladen. Wat ontstaat is meer rust, helderheid en een vrijere stroom van levensenergie.

In een afgestemde setting adem je 60 minuten in een verbonden ritme, ondersteund door ademretentie. Dit activeert het zelfhelend vermogen van je lichaam en opent de deur naar inzicht, emotionele ontlading en diepe ontspanning.

🍄 Waarom microdosering truffel?

Microdosering is niet hallucinerend en géén trip. Het is een subtiele verdieping die het ademproces ondersteunt:
-Verhoogd lichaamsbewustzijn
-Meer emotionele openheid
-Diepere introspectie in patronen en overtuigingen
-Creativiteit en nieuwe inzichten
-Gevoel van verbondenheid met jezelf en de groep
-Betere integratie van ervaringen
-Zachtere overgave tijdens het ademproces
De combinatie van adem en microdosering nodigt uit tot mildheid, aanwezigheid en vertrouwen — precies daar waar echte transformatie begint.

✨ Wat kun je verwachten
-Introductie over ademwerk, microdosering & het zenuwstelsel
-Inname van een subtiele microdosering truffel
-60 minuten begeleide verbonden ademhaling
-Verdiepende meditatie & integratie
-Reflectie met kaartendeck en deelcirkel
-Afsluiting met thee en iets lekkers
Alles gebeurt in jouw tempo, met volledige aandacht voor veiligheid en bedding.

🎯 Deze sessie ondersteunt je bij
-Loslaten van stress en opgebouwde spanning
-Verzachten van emotionele blokkades
-Verdiepen van lichaamsbewustzijn en intuïtief contact
-Reguleren en kalmeren van het zenuwstelsel
-Ruimte maken voor nieuwe inzichten en perspectieven

👥 Kleine groep, grote impact
Maximaal 8 deelnemers, zodat er ruimte is voor persoonlijke aandacht en een warme, veilige setting.

⚠️ Contra-indicaties
Niet deelnemen bij:
-Zwangerschap of borstvoeding
-Psychiatrische aandoeningen (psychose, schizofrenie, bipolaire stoornis)
-Gebruik van antidepressiva/antipsychotica (SSRI’s, MAO-remmers, lithium)
-Ernstige hart- en vaatziekten
-Epilepsie of andere neurologische aandoeningen
-Verslavingsproblematiek of instabiele mentale gezondheid
-Leeftijd onder de 18 jaar

🎟 Tickets
Tickets zijn niet restitueerbaar.
Kun je niet komen? Dan mag je jouw ticket doorgeven aan iemand anders.

💌 Meer info
✉️ jessiekoolen@ademjezelfbeter.nl

📞 06 81426019

“Elke ademteug is een kans om te vernieuwen, te transformeren en te groeien — een herinnering aan de verbondenheid van lichaam en geest.”

Ik kijk ernaar uit je te ontmoeten en samen te ademen.

Liefs, Jessie
Adem Jezelf Beter 🤍