15 dagen reset bundel

About this event

Deze 15 dagen challenge is geen traject om jezelf te verbeteren.
Het is geen programma waarin je meer moet doen of meer discipline nodig hebt.

Het is een zachte uitnodiging om te vertragen.
Om weer even stil te staan bij jezelf.
Om aandacht te geven aan wat je voelt, zonder oordeel.

Veel mensen willen gezonder leven, meer rust ervaren of beter voor zichzelf zorgen, maar merken dat “routines” vaak voelen als nóg iets wat moet.
Deze challenge is anders.

Je hoeft niets te fixen.
Je hoeft niets te bereiken.
Je hoeft alleen bereid te zijn om jezelf elke dag een klein moment van aandacht te geven.

Je werkt volledig zelfstandig, op je eigen tempo, met een rustige PDF die je stap voor stap meeneemt door 15 dagen van vertraging, bewustwording en zachtheid.

Deze challenge is heel geschikt als je:
meer rust wilt in je hoofd en lichaam
voelt dat je te veel in je hoofd zit
zachter met jezelf wilt omgaan
een laagdrempelige start zoekt
geen behoefte hebt aan intensieve trajecten

Er is geen groepsdruk.
Geen live momenten.
Geen verwachtingen.

Alles mag.
Niets hoeft.

2. INHOUD / “MODULES” (VOOR DUIDELIJKHEID)

Wat je ontvangt:

Een digitale PDF met een 15 dagen challenge, bestaande uit drie zachte fases:

Fase 1 – Vertragen & bewust worden (dag 1 t/m 5)
In deze dagen staat vertraging centraal. Je maakt contact met je lichaam, je ademhaling en je huidige staat, zonder iets te hoeven veranderen.

Fase 2 – Zachte zelfzorg & aandacht (dag 6 t/m 10)
Je oefent met liefdevolle routines rondom eten, aanraking, schrijven, adem en verzorging. Alles op een rustige en veilige manier.

Fase 3 – Integratie & verankering (dag 11 t/m 15)
In deze fase kijk je wat jou energie geeft, wat je wilt meenemen en hoe je deze zachtheid kunt integreren in je dagelijks leven.

Elke dag bestaat uit:
een korte uitleg
één eenvoudige uitnodiging
een reflectievraag (optioneel)
ruimte om te schrijven
Tijdsinvestering: ongeveer 10–20 minuten per dag.

Praktisch:

Dit is een digitaal product
Je ontvangt een PDF
Je kunt direct starten na aankoop
Je doet alles in je eigen tempo

Let op:
Dit is geen therapie en geen vervanging voor medische of psychologische begeleiding.
De challenge is bedoeld als zachte ondersteuning en zelfreflectie.