About this event
Behoefte aan rust, balans en energie?
Tijdens deze exclusieve groepssessie met maximaal 8 deelnemers begeleiden Angelique en Sonia jou in een diepe ademreis. Deze sessie is perfect voor iedereen die spanning wil loslaten, emoties wil verwerken en meer verbinding met zichzelf wil voelen.
Wat levert deze sessie jou op?
* Diepe ontspanning en rust in lichaam en geest
* Loslaten van stress en opgebouwde spanningen
* Meer energie en vitaliteit
* Een reset voor je zenuwstelsel
Wat kun je verwachten?
* Een warme, veilige ruimte met persoonlijke begeleiding
* Introductie tot verbonden ademen en praktische tips voor jouw ademhaling
* Een krachtige ademreis ondersteund door muziek
* Reflectie en integratie na afloop, zodat je opgeladen en helder naar huis gaat
Leer om jouw adem in te zetten als de meest krachtige manier om je zenuwstelsel te reguleren. De verbonden adem nodigt je uit om te vertragen, naar binnen te keren, om even stil te staan bij wat er nou echt leeft in jou en hiermee aan de slag te gaan.
Tijdens de sessie verbinden we op een zachte manier de in- en de uitademing, hierdoor brengen we flow vanuit de buik op gang waardoor je contact maakt met diepere lagen in jezelf. Even helemaal uit je hoofd en in je lijf. Aanwezig in het moment met alles wat er is. De adem laat je zien waar het stroomt en waar het schuurt. Je wordt uitgenodigd om oude patronen te doorbreken en opgeslagen spanning en emoties los te laten. Zodat er weer ruimte ontstaat en er meer ontspanning zal zijn in je lijf en hoofd.
Beperkt aantal plekken – maximaal 8 deelnemers!
Reserveer nu jouw plek en geef jezelf dit moment van rust en herverbinding. Wacht niet te lang, want vol is vol!
Praktisch
* inloop vanaf 19.30u, programma start om 19.45u
* De sessie vindt liggend plaats op een matras voor optimaal comfort
* I.v.m. hygiene vragen we je jouw eigen hoofdkussen mee te nemen
* Draag loszittende kleding, liever geen spijkerbroek of riem
* Neem eventueel een flesje water mee; drink na afloop ruim water
* Vermijd cafeïne, alcohol en een zware maaltijd vóór de sessie
* Introductieprijs: € 49,-
* Aanmelden: sonia@growinggrounds.nl of angelique@ademenbijdeboer.nl
Wie zijn wij?
Angelique de Boer (Ademen bij De Boer) en Sonia (Growing Grounds) hebben beiden de opleiding tot ademcoach genoten bij Rob Koning, ook wel bekend als Mr.Breath, schrijver van de boeken 'Ontdek de kracht van ademen' en 'Verbonden ademen'. Samen vormen we een ervaren team en is onze missie om zoveel mogelijk mensen de kracht van ademwerk te laten voelen en hopelijk daarmee een duurzame verandering in het welzijn in gang te zetten.
We kijken ernaar uit om je te ontmoeten!
Wil je eerst nog wat meer weten?
Bel of app dan gerust even! Angelique (06-24788982) & Sonia (06-11582922)
Let op:
De verbonden adem in een groepssessie is niet wenselijk bij zwangerschap, epilepsie, hoge bloeddruk, hartaandoeningen en na een recente operatie of een psychotisch verleden. Bij zware burn-out, angst en paniek adviseren wij om eerst een individuele sessie te boeken. Als je twijfelt of je deel kunt nemen, neem dan gerust even contact op met een van ons.
N.B. Een individuele sessie kan bijna altijd omdat de intensiteit dan goed af te stemmen is op de situatie, in een groep is dat lastiger.
Save
