Van Beweging naar Adem - Tai Chi & Verbonden Ademhaling

About this event

Vertraag. Voel. Adem.

Een avond waarin beweging en adem samenkomen. We beginnen met de rustige, vloeiende bewegingen van Tai Chi en maken van daaruit de overgang naar een milde sessie verbonden ademhaling.

Een zachte kennismaking waarin je niets hoeft te bereiken, maar simpelweg mag ervaren wat er ontstaat wanneer je vertraagt en je aandacht naar binnen brengt.

Van beweging naar verstilling

We beginnen de avond met Tai Chi. Met rustige, vloeiende bewegingen word je uitgenodigd om uit je hoofd en meer in je lichaam te komen. Om te vertragen, spanning los te laten en bewust aanwezig te zijn bij wat je voelt.

Je hoeft hiervoor geen ervaring met Tai Chi te hebben. Je volgt de bewegingen op jouw eigen manier en binnen jouw eigen mogelijkheden.

Vanuit deze beweging en rust maken we vervolgens de overgang naar de adem.

Kennismaken met verbonden ademhaling

Daarna begeleid ik je in een milde sessie verbonden ademhaling.

Bij verbonden ademhaling ademen we in een doorgaande beweging, zonder bewuste pauze tussen de in- en uitademing. Door met aandacht te ademen, nodig je jezelf uit om uit het denken te komen en bewuster te voelen wat er in je lichaam aanwezig is.

Deze avond is nadrukkelijk bedoeld als een zachte kennismaking met verbonden ademhaling. Je hoeft niets te forceren, te presteren of ergens te komen. Jij bepaalt je eigen tempo en intensiteit en kunt op ieder moment terugkeren naar je natuurlijke ademhaling.

Misschien ben je al een tijdje nieuwsgierig naar verbonden ademhaling, maar voelt een volledige ademreis nog als een grote stap. Misschien ken je ademwerk al en spreekt juist de combinatie met Tai Chi je aan. Of misschien verlang je simpelweg naar een avond waarop je even niets hoeft en bewust tijd maakt voor jezelf.

Je bent welkom zoals je bent. Ervaring met Tai Chi of ademwerk is niet nodig.

Praktisch

📅 Donderdag 27 augustus
🕢 19.30 – 21.00 uur
📍 Tolbergse Schuurkapel, Roosendaal
⏱️ Duur: 1,5 uur

Trek comfortabele kleding aan waarin je gemakkelijk kunt bewegen en ontspannen.

Gun jezelf deze avond om te vertragen, te bewegen, te ademen en te ervaren.

Van beweging naar adem.
Van denken naar voelen.
Van doen naar zijn.

- Investering: €35,-
- Neem een grote handdoek of een eenpersoons hoeslaken mee

Annuleringsvoorwaarden:
Mocht je jouw plek willen annuleren kan dat tot 48 uur voorafgaand aan het event. Annuleer je binnen 48u voor het event dan kun je iemand in jou plaats laten komen.


Liefs, Angelique